普拉提和瑜伽有什么区别，来看看吧

说到普拉提，大多数人都会想到，这是消除脂肪的有效运动，有许多人都大力推荐。

但是很多人只知其一，不知其二，不清楚普拉提和瑜伽的区别是什么，现在就来让小景和大家一起了解一下吧！

普拉提，主要是用来锻炼人体中，深层的肌肉群，通过改善外观正常的活动姿势，，来使得身体达到平衡、扩展躯干和肢体的活动范围，及活动能力。

家喻户晓的“娘娘”孙俪，也是普拉提运动的中毒爱好者。

而瑜伽源自于古印度，，是一种古老的、可以强身健体的修行方法，通过肉体和精神的修持，达到身心和谐统一、开发人体的效果。

瑜伽很注重韧带的拉伸，并且将身体与心灵通过动作、冥想和呼吸结成一个完整的整体。

说到这里，大家应该也都清楚了吧，嘿嘿！

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