提高宝宝的抵抗力，简单几步就能做出西餐厅的味道

今天跟姐妹们分享一道日常很少出现的食谱，简单易做却有着高大上的感觉，一下子让宝宝提前感受到西餐厅的气息。加上冬天来临，给宝宝进补就最适合不过了，论什么最补？脑海里第一个浮现的就是羊肉！

因为有了优质的羊排，就可以给宝宝安排一顿妥妥的西餐了！好的羊排经过简单地腌制，煎香后不会难咀嚼也不会带腥骚让宝宝难以下咽，所以妈妈们在挑选时要注意好哈~

羊肉是比较温补的食材，营养丰富，钙铁锌量不在话下，蛋白质也高，冬日吃有助于提高宝宝的抵抗力！搭配蔬菜就营养均衡，补充满满的维生素、纤维素。

合适大小的羊排，可以让宝宝拿在手上吃，大口大口地吃肉颇有小大人的模样呢！搭配着番茄酱和蒜香，没有了羊肉很重的味道，肉质多汁酸甜香，连我都爱上~

| 杂蔬香煎羊排 |

24 M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

羊排1个，胡萝卜一小块，西兰花2朵

圣女果3-4颗，大蒜2瓣

海盐、橄榄油、番茄酱适量

1、羊排加入蒜瓣、海盐和少许橄榄油，腌制10分钟

2、胡萝卜切小块，小番茄对半切开，西蓝花弄小朵

蔬菜可以替换成宝宝爱吃的哦，但小番茄不建议替换

3、把胡萝卜与西兰花烫熟，捞起备用

4、热锅，倒入少许橄榄油，放入腌制好的羊排与蒜瓣

煎出蒜香味后可以把蒜瓣夹走，不然容易焦黑

5、煎3分钟翻面再煎2分钟

6、加入少许的水，盖上盖子焖至羊排完全熟透，微焦黄

7、加入小番茄翻炒一下，至番茄变软

8、盘子里涂上番茄酱

9、摆上蔬菜和羊排，摆盘一下即可

细嫩多汁，隔着屏幕都闻到香！

羊排的大小刚好宝宝一人食，妈妈可以让宝宝直接上手拿着吃，感受来自草原的原始风味。或者切成小块给宝宝，慢慢品尝羊肉的细嫩多汁的肉香，配着蔬菜吃，荤素均衡，美味100分！

妈妈们有做个小羊排给宝宝吃吗？可以和我分享一下羊排的做法吗？欢迎留言

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