每天吃点，再也不担心宝宝贫血了！鲜香开胃，5分钟搞掂营养早餐

早餐吃什么是不是每个妈妈都会头疼的问题？早上的时间，都是比较仓促，对于老母亲来说多睡一会都是很奢侈的事情。既要简单快手又要营养丰富，我想这个蛋饼肯定能满足你们的需求。

早餐一般很难让宝宝吃到肉肉，毕竟准备的时间不多，所以我特别建议妈妈们可以囤些肉松，往蛋饼里面一包，美味升级之余还能补充满满的蛋白质、铁质，让宝宝一整天充满活力！

这款蛋饼区别于普通煎蛋，用鲜嫩多汁的黄瓜贴在鸡蛋饼上，看上去更有食欲而且可以补充维生素和水分，让鸡蛋口感更加嫩滑。搭配酥松得来又鲜味的牛肉松或者三文鱼松，它们高蛋白低脂肪，含有丰富的铁质、DHA，有助于宝宝脑部和视力发育，益智又明目。

家里有不爱吃肉肉的宝宝吗？给他试试小肉松，保证拒绝不了~

| 肉松黄瓜鸡蛋卷|

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

肉松适量，黄瓜1小块，鸡蛋1个，热炒油适量

1、把黄瓜去皮，切成薄厚一致的片状

2、鸡蛋打散成蛋液

3、冷锅刷入热炒油

很多姐妹问热炒油是什么油？它是用葡萄籽油、亚麻籽油、橄榄油、葵花籽油、核桃油调配而成，让宝宝一口吃到五种营养！喜欢的可以戳这里看看→热炒油

4、倒入蛋液

5、放入黄瓜片，开小火

6、待蛋液一面凝固，再翻面，翻煎至黄瓜蛋饼两面都熟

7、平铺蛋饼，中间放入牛肉松或三文鱼松

8、轻轻地卷起来即可

9、对半切开，方便宝宝拿起来吃

简单又营养，妈妈睡个小懒觉

黄瓜软嫩的口感让蛋卷变得更加清爽，里面包入肉松让口感更加香，加上它们干爽的质地不会让整个蛋卷变糊湿溚溚。上学来不及吃早餐用保鲜膜包一包，可以在路上吃呢~

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