这一碗开胃又养胃，这个时节吃正好

孩子的身高一直是爸爸妈妈很关注的话题，后台也收到过姐妹留言，说自家宝宝东西没少吃，也注重补钙补维D，却就是不怎么长个长肉。其实这种情况很有可能是脾胃不好导致的，小宝宝天生脾胃较脆弱，饮食不当会导致脾胃不和、消化不良。而只有调理好了脾胃，营养才好吸收。

而说起健脾养胃，第一时间想到的就是“山中之药”山药。相信关注我们的妈妈不会陌生，之前也分享过很多山药做的辅食，可以打开我们小程序 宝宝辅食天天学 ，搜索：山药，就有很多食谱哦。

今天我把山药搭配番茄和西兰花做成酸甜可口的汤羹，番茄那红彤彤的颜色可酸甜的口感，瞬间让人食欲大开。山药绵绵糯糯的，自带清香，和蛋香相得益彰，而干贝的加入，除了补锌，更是让汤羹的鲜味上了不止一个层次！

秋冬干燥，不妨给宝宝做点汤汤水水，补水润燥。这一碗健脾养胃，补锌开胃，还能补充维生素增强抵抗力，没胃口的时候来一碗正好，我们一家都超喜欢呢，推荐给你们哈！

| 番茄山药羹 |

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

山药50克、番茄100克、鸡蛋1个

西兰花碎20克、干贝3粒

1、西兰花焯水后剁碎备用

2、干贝浸泡后沥干，撕成丝备用

3、山药剁碎

视乎宝宝月龄和咀嚼能力调整颗粒大小哈

4、西红柿划十字，用开水浸泡去皮，然后剁碎备用

用开水浸泡后更容易去皮哦

5、锅中放入少许油，倒入西红柿泥翻炒，炒出汤汁

6、加入适量清水煮开，放入山药碎和干贝丝，煮至软烂

如果大人吃，喜欢山药是爽脆口感的，烹饪时间可以缩短哦

7、再打入鸡蛋，迅速搅拌成蛋花

9、最后放入焯过水的西兰花碎，再煮1分钟就好啦

酸酸甜甜、健脾养胃

秋冬来一碗酸甜可口的热汤羹太适合啦！喝完整个身子都暖呼呼的，一家大小都合适。调理好脾胃，宝宝吸收好，营养跟上了，不愁宝宝长不高哦！

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