早孕反应太磨人，教您几招对抗“孕吐君”

说起孕期难忘的事

很多妈妈会选择孕吐

闻到白开水味都想吐

什么都吃不下

简直是吐到怀疑人生

其实

孕吐是常见的孕早期妊娠反应

孕妈妈不必过于担心

但也别傻傻忍着

这里有几招缓解孕吐的小妙招

孕妈妈们收好啦

孕吐严重需及时就医

大约有一半孕妇怀孕初期会出现恶心呕吐，这些症状一般开始于孕4周，到孕9周时症状最明显，大多数孕妈妈在孕12周后孕吐反应会减轻。

但有小部分孕妇会出现严重持续的恶心、呕吐，从而引起体重下降（较孕前下降5%以上）、脱水、酮症甚至酸中毒等现象，这种症状在临床上被称作妊娠剧吐。

受妊娠剧吐摧残的孕妈妈难以自行控制呕吐程度，需要到医院进行症状评估，采用肠内和（或）肠外营养支持、口服药物、静脉输液等方法进行干预。
孕吐症状较轻的孕妈妈，可以自行尝试一些温和手段来对抗“孕吐君”：

少食多餐, 但要保证基本能量的摄入

宝宝的发育需要能量，而能量最重要的来源就是主食，如果讨厌的孕吐使您的三餐成为了痛苦的任务，不妨将一日三餐拆成一日多餐。减少每次正餐的进食量，每隔2-3小时加餐一次。食物选择可以选择易消化的粮谷类食物，如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等。

清淡饮食，避免辛辣、油腻的食物

怀孕使孕妈妈的嗅觉变得更为敏感，一些油腻的食物和甜品都可能使孕吐更严重，所以要注意清淡饮食，少食或不食油腻、辛辣的食物，离异味源头远远的！

借助孕吐促愈器

在古代宫中嫔妃们孕吐，太医们都会为其按摩内关穴，从而达到缓解孕吐的目的。而现代孕吐促愈器就是模拟还原了太医的按摩手法，运用电刺激内关穴，这能够使孕妈上逆的胃气平降，达到和胃止吐的效果，并且操作简单，共有6种模式，15个档位力度，根据孕妈的耐受程度，灵活的进行调整使用。同时还搭配了茉莉和柠檬味香囊，能够降气止呕，宁心安神，减轻恶心感。

巧用生姜

生姜能抑制肠胃运动，松弛胃肠道肌肉。孕妈妈可以在医生指导下使用生姜提取物胶囊，或者将生姜切片，含在舌下，使生姜汁液慢慢渗入口腔，缓解恶心、反胃带来的不适。

放松心情，适当运动

情绪紧张，心理压力过大，也会造成孕吐加剧。因此保持愉快的心情和健康的身体状况，对于抵抗“孕吐君”也非常重要。饭后带上肚子里的ta，挽着身边的他，经常出去走一走吧。

希望每位孕妈妈都能轻松、平安地度过整个孕期，如果出现孕吐严重、进食困难，还请及时就医，让家人陪您一起对抗“孕吐君”。