毛晓彤真惨！1岁被生父遗弃，33岁遭前任背叛

在娱乐圈，除开家境优渥的星二代，也有家境还是比较悲惨的，尤其是——毛晓彤。

在毛晓彤小的时候，就是妈妈一个人照顾毛晓彤长大，自己还惨被父亲扔到垃圾桶。

但是当毛晓彤成名之后，父亲却选择登上节目表达自己的诉求，要求毛晓彤给他5千万，这可真的就是狮子大开口了。

在家庭生活上，毛晓彤并没有感受到所谓的父爱。在感情生活上，和陈翔之间也并不是那么顺利，在分手的时候也是闹得非常不愉快。

至于当年陈翔和江铠同在电梯当中到底发生了什么，我们也无从得知。

都说一个女孩子的价值观，是受到父亲的影响的，很显然，毛晓彤在择偶这件事情上做得并不是很好，虽说陈翔单纯地看颜值确实不错，但是在挑选爱人的时候，还是应该挑选一个靠谱负责任的另一半的。

从陈翔的种种举动来看，他自然不是一个值得托付终生的男人，好在毛晓彤也是学会了及时止损。

在毛晓彤父亲年轻的时候，完全没有尽到父亲该尽的责任。可是在看到女儿成名后，却狮子大开口地管女儿要抚养费。

近期倒是有爆料称，毛晓彤确实是在赡养父亲，不过并没有接受直接给5千万，而是选择每个月给对方打5千块钱。

5千块钱对于毛晓彤来说只不过是毛毛雨，但是父亲没有在童年时期给她该有的关爱，能够做到这样就已经是仁至义尽了。

其实，就算是毛晓彤选择拒绝赡养父亲，那也都是人之常情。

父母确实是给了子女生命，能够让子女赡养的前提，是给了子女良好的物质生活，也给足了关爱。

毛晓彤，现在已经是娱乐圈的当红女星，而且她一直都活得比较通透。

相比很多娱乐圈内频繁炒作的艺人，毛晓彤一直都是在不断地精进自己的演技，似乎她也明白自己到底想要过上怎样的生活。

或许是出于舆论的压力，也有可能是选择了原谅父亲当初的行为，毛晓彤还能够出钱赡养当初想要扔掉自己的父亲，这都已经是很多人办不到的事情了。

最欣慰的是，毛晓彤挺过来了。

从2017年到现在，这3年多的时间里毛晓彤彻底抛开烦心事，把精力投入到事业中。先后参加《跨界歌王》和《蒙面舞王》两档节目，惊艳的演出让众多观众重新认识了毛晓彤这个宝藏女孩，尤其是她的舞蹈表演，更是迷倒一大片粉丝。

1月3日，有网友在社交平台贴出了毛晓彤在舞台上与男伴热舞的图片，并大赞毛晓彤好辣。

照片中，毛晓彤秀着一双长腿，皮肤白皙到快要反光，身着一袭性感的开叉亮片裙，面带深蓝色羽毛面具，正与舞伴配合大跳热舞，大方进行肢体接触。

更有一张图片为毛晓彤一脚轻点男伴的膝盖，一手挑起其下巴的性感姿势。毛晓彤整体状态十分能打，与男伴配合的画面无比吸睛。

对此，网友们也是争先恐后的发表了评论，有的网友表示毛晓彤的手真好看，也有夸赞毛晓彤身材好，小腿肌肉线条很美的；更有同样爱美的网友表示想像毛晓彤一样美，身体乳该安排上了。

毛晓彤的身材真得很好，虽然娇小，但是比例很可，纤腰长腿，直角肩美背，浑身无赘肉。

穿上性感礼服裙，露出美背、蜂腰、长腿，再来一曲热舞，风情万种。

有小伙伴表示要把她的好身材当做身材标杆。

可不少人囤积了一个冬天的肉肉却好像在挑衅，特别是侧腰的赘肉受不住，而且，有瘦腰经验的小伙伴还会深有感触，侧腰的赘肉特别难减。

为什么？

先来了解腰部肌群，在我们的腰腹部主要有四大肌群：腹直肌、腹横肌、腹内/外斜肌，而侧腰位置主要是腹内/外斜肌。

因为性别及雌激素的影响，女性更容易在腹部两侧和臀部堆积脂肪。而且，这两块肌肉在人体各项活动中，这两块肌肉的参与度很低，更容易脂肪堆积。

要想彻底赶走这两侧的肉肉：

首先，全身减脂，缩小腰部围度。

脂肪是游离的，全身脂肪含量降低，腰侧的赘肉自然就跟着减少。

建议每周进行3次以上的有氧运动，每次坚持30分钟以上，一般情况下，坚持4-6周就能看到效果哦。

同步也要控制饮食，多吃瘦肉，如牛肉、鸡肉、鱼肉等高蛋白食物。注意睡前两小时不要进食。

少吃高油、高糖、高热量食物，多喝水，促进新陈代谢，肠胃蠕动，增加能量消耗，避免发胖，脂肪堆积在侧腰部位。

也不要偷懒不想动，只是管住嘴，单一靠节食减肥。

科学研究发现：任何人通过饮食控制或其他手段达到减肥目的后，都容易精准地反弹到原来的体重，既不高也不低，就好像身体的某种程度上能感知自己体脂的正常数量应该多少。

现实就是这么残酷，虽然你靠饿瘦下来，但是稍作放纵，体重就会反弹，还会进入到瘦身→反弹→再瘦→再反弹的溜溜球效应。

其次，进行局部肌肉强化训练，增加肌肉弹性，塑造腰部线条，优化腰腹比例。

身体进群中，经常参与运动的部位，脂肪堆积较少，在全身有氧运动后，我们需要对参与度低的部位进行局部训练，塑造肌肉线条，来优化瘦身效果。

下面分享一组训练，帮助紧实腰腹曲线，练出春日敢秀的小蛮腰。

动作一：船式扭转

做法：

1、坐立于垫面，屈双腿，保持脊柱自然伸展，身体向后倾斜，胸腔找向下巴。

2、双腿向上抬起，胸腹部靠近大腿面。

3、右腿伸直，同时手臂向侧平举，伴随呼气向左侧扭转，胸腔找向下巴，脊柱伸直靠近大腿面。

4.保持3-5次均匀呼吸的时间，完成3组。换侧练习。

动作二：狂野式

做法：

1、坐立于垫面，左手撑地，保持收腹。

2、随呼气，臀部发力向上推送，左脚脚尖指向斜前方，右手经体侧沿身体方向向上伸展，眼睛看向天花板方向。

注意：保持脊柱伸展，腹部收紧。

3、保持5次均匀呼吸，换侧练习，完成3组。

动作三：侧角伸展式

做法：

1、站立，保持收腹，脊柱伸展，双脚分开约一条腿长。

2、呼气，上半身向右向下侧屈，侧腰等长伸展，右手大臂紧贴右膝内侧。

3、吸气，左臂沿左耳向上延展，实现看向天花板方向，保持3次均匀呼吸。

4、呼气，还原，双手臂平举。

5、吸气，换侧练习。完成4次。

注意：

1）脚底外侧压实地面。

2）保持收腹，脊柱伸展。

动作四：风吹树式

做法：

1、山式站立于垫面，手臂经侧向上伸展，双手于头顶上方十指交扣，反转掌心向上。双肩放松下沉。

2、吸气，脊柱延展。呼气，手臂带身体向右侧侧曲，保持3次均匀呼吸，感受左侧腰的伸展。

3、吸气回正，换侧练习。完成3-5组。

也可以在坐姿位完成。

如果你是久坐办公族，下面的动作办公间隙坚持练，赶走侧腰赘肉，助力瘦出小蛮腰哦~

动作五：坐姿扭转

做法：

1、侧坐在椅子上，保持收腹，脊柱伸展，双手抓椅背，随呼气，身体向右扭转。

2、屈右肘离开椅子，右大臂外旋，小臂向后拉至最大位置。

3、右手向下抓住椅座，继续带动身体向外扭转。

4、保持5次均匀呼吸，缓慢回正，重复3组，换侧练习。

今天的分享就到这里啦

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