出道19年，张钧甯一直很低调，绯闻也很少。

唯一的一次“绯闻”，还是邱泽的自编自导。

那个时候，张钧甯与邱泽合作主演的网剧《唐人街探案》。也是在这次合作中，有人拍到张钧甯与邱泽同乘一座车。

至此之后，两个人的绯闻就被传了出来。

在没有得到女方答案的前提下，男方经纪人回应：正在努力追求中。

但被张钧甯优雅回答：“感谢抬爱”，并且说，每个女孩子被追求都是很开心的。

说实话，张钧甯的这番回复，还是比较高情商的，能在拒绝后坦然表达感谢，感谢他人对自己的欣赏，处理地优雅妥当。

39岁的张钧甯，不仅在感情上干净利落，在生活方面也极度自律，素有女神之称。

在娱乐圈当中，我们很佩服一个男明星，那就是彭于晏，因为他自律到了极致。

但面对自信、漂亮又充满魅力的张钧甯，彭于晏也曾表示：这是他的梦中女神。

能撩到彭于晏，可见，张钧甯是多么优秀。

曾有媒体爆料彭于晏即将在一档节目当中曝光与张钧甯的恋情，还有知情人透露，两人已经领取了结婚证，并且将于2020年三月底完婚。

虽然是假消息，但也足够说明张钧甯的魅力。

岳云鹏在一次录制节目的时候，别人提到了张钧甯，岳云鹏脱口而出不认识她，接着询问她是不是不红？

这件事儿一出，网友纷纷心疼张钧甯，觉得小岳岳见识太短浅了，连这样一位娱乐圈美女都不知道！

张钧甯看到这个视频之后不仅没有生气，还幽默机智地把自己P成红色的，@岳云鹏，这下自己红了吧！用幽默化解了尴尬，还展现了自己宽广的心胸，为人大度，网友纷纷称赞。

女星减肥太疯狂！吃虫、洗肠。。。。。。

张钧甯能够一直红，除了情商和颜值高，身材也十分棒。对于女明星，想要保持好身材，就要合理控制饮食。

一位台湾艺人严立婷身高171，却只有48公斤重。

18岁时，为了保持体重，她从同学那里听说可以吃蚯蚓来减肥，便在学校花圃里抓了蚯蚓，冲洗干净后配着开水生吞下肚。

好在她只吞了一条，推荐这个方法的同学却因为吃了一年活蚯蚓，导致代谢越来越差，反而越来越胖。

张钧甯参加野外求生真人秀时，也被迫吃过生蚯蚓。画面太美我不敢看！

香港女歌手叶倩文当年为了减肥，特意还跑去医院洗肠。洗肠减肥，需要将喉管插入肛门，然后灌入大量药水，将体内毒素、废物排出。

张钧甯作为娱乐圈很有名气的养生小达人，除了工作时间，她会关注养生知识，多多运动。

而如今已经39岁的张钧甯，近日，张钧甯在社交平台晒出了自己的“减脂菜单”，看了看她的菜单，早饭居然还吃得如此丰盛，她曾经在接受采访的时候说，很多人觉得瘦身就是要节食，但是她觉得这个观念是非常不正确地，所以她自己其实从不节食！

那么下面我们就来看看张钧甯一日三餐都吃了些什么吧！

1

早餐

早餐可以吃多一点，因为可以运动一天，不会囤积太多的肉。

张钧甯早餐吃五片肉，猪牛肉或者是羊肉，尽量是瘦肉，用水煮的方式烹饪，在补充蛋白质的同时，也不会长太多肉。

蔬菜可以随意选择，当然也要水煮哦！张钧甯分享自己喜欢吃高丽菜，直接用水煮一下，放一丢丢橄榄油，蘸上酱料就可以吃了。

酱料也不要有太多的油哦！最好是清淡的酱油或者是黑醋，加点蒜末或姜末，都是可以的。也可以再来小半碗米饭哦。

2

午餐

张钧甯的午餐也有肉类，只不过是限定了鱼肉。所以，她午餐会吃烤鱼，鱼的种类丰富多样，她最喜欢Omega的海鱼，味道好，还有脂肪酸。

五谷杂粮搭配蔬菜，蔬菜的种类也可以多一些，山药、秋葵都可以。

3

晚餐

晚餐相对于早餐和午餐来说，吃的就比较少了，但是也可以选择自己喜欢吃的，但是要早吃，早吃的话，就不长肉啦！

例如张钧甯有时也会吃炸鸡，但是会把脂肪高的鸡皮去掉。也可以选择自己爱吃的食物，但是要把脂肪高的部分去掉哦。

张钧甯的皮肤状态很好，满脸的胶原蛋白，很有弹性。她很少敷面膜，一般都是吃“面膜”，也就是养生粥。

瘦身饮品

无糖优格

无糖优格配上水果和干果，味道很好。水果种类可以多，但是量不要太多。干果的种类

不得不说，张钧甯的早餐相当丰盛了，这哪是减肥呀，对自己的胃也太好了吧！

银耳汤

材料：皂角米、桃胶、银耳、红枣

把水煮开，按顺序放皂角米、银耳、红枣和放入泡发好的桃胶、一起煮一下，尽量不要放糖，可能刚开始吃还不习惯，吃久了就会习惯了。

红豆粥

材料：茯苓、红豆、红枣、莲子、枸杞

除了枸杞之外，把以上所说的材料洗干净，放入冷水中，把火打开开始煮，红豆软了就差不多了。

这时候，把枸杞用开水烫一下，放入锅中煮两三分钟，就可以开吃啦！

你要相信，美女都是花时间花精力去保养的，保养身体，保养面容，多多运动，健康的生活方式和自律的生活习惯，这些都是变美的条件。

那今天的分享就到这里

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