今年春晚，超模何穗，以及前超模，豪门“长孙之母”奚梦瑶共同现身，表演了大型沉浸式服饰大秀《山水霓裳》。

然而站C位的，却是另一个面孔，那就是——中国首位世界小姐冠军张梓琳。

也有网友说奚梦瑶小心翼翼地，还不如怀6个月身孕的张梓琳，而张梓琳的服饰，据说还有着80斤的巨重。

张梓琳自己也发微博表示：肚里装着一只六个月的牛宝宝！

张梓琳自己也说，在春晚前两个月，每天要脚踩18厘米的高跟鞋，穿戴超80斤重的头饰和服饰。

还要控制饮食、常常是水果蔬菜沙拉加吐司：

加上她天然的美貌，最后呈现的舞台效果相当好。

现在可能有些人对张梓琳比较陌生，但她可是首位夺得世界级选美比赛冠军的中国选手。

在众星云集的《北京欢迎你》的MV里，张梓琳虽然只是出现了短短的十几秒钟，

但还是靠颜值让很多人记住了自己。

14岁拿冠军，被董卿夸赞

张梓琳于1984年出生在一个军人家庭，从小到大，张梓琳的成绩都堪称学霸，而且在体育方面也极具天赋。

8岁时，她就被体育老师推荐到业余体校练习田径，14岁时就拿到了北京市第10届运动会"女子100米栏"丙组冠军，跟刘翔一起接受田径训练。

正当大家都以为她会走体育特长生保送清华大学这条路，张梓琳却主动放弃了的机会，她靠文化课考入北京科技大学，为自己的人生做出了第一次规划。

然而，命运之手又再现了神奇之处。

2003年，非典疫情蔓延，北京各大高校相继停课，无所事事的张梓琳报名了新思路模特大赛，结果，出人意料地获得了全国总决赛十佳的成绩！

要知道，她从来没有学过台步，不得不说是老天爷赏饭吃。

但签约经纪公司成为专业模特后，她才知道，超模不是只有颜值高、身材好，而自己是达不到超模的台步标准的。

在百般权衡后，她放下了成为超模的执念。

2007年，张梓琳报名参加第57届世界小姐选美大赛。

当她把参赛的消息告诉了摄影师好友韦来，韦来打趣地称呼她为"MissWorld"，没想到，她竟真的成为了中国首位"世界小姐"冠军！

在世界小姐的一年任期内，24岁的张梓琳代表世界小姐机构周游世界，参与众多的慈善公益活动，募集善款更是超3200万美元，打破了世界小姐募集善款的记录，充分展现了中国女性的独特魅力！

连董卿都大赞她：

"假如美丽、知识仅仅用于展示，也许它的意义不是很大，但当你把这种美丽变成了可以帮助更多人的能力让人们受益，甚至也能让自己变得更好，那么，这是一个非常有价值和有意义的事情。"

拒30亿豪门，也能成为人生赢家

在自己的爱情上，张梓琳也很有自己的想法。

在她成名之后，不乏豪门子弟或是达官贵人的追求，她想成为豪门阔太，是轻而易举的事情。

但她却接连拒绝，甚至也拒绝了王思聪的兄弟，身价30亿的富二代孙明楠的示爱。

选择了圈外人聂磊。

聂磊是一家公司的高级副总裁，曾经也是一名排球队运动员，张梓琳没有为了利益做出违背自己初心的事情，更看重伴侣之间的感情与默契。

这一点很多明星是做不到的！

2013年，两人在普吉岛完成婚礼，

2016年，他们有了可爱的女儿胖妹。如今才4岁就拥有逆天长腿。

长得漂亮，事业有成还家庭幸福，张梓琳堪称人生赢家.

但如果说美貌是上天厚爱的馈赠，那么后来她所拥有的一切全都靠着事在人为。

明明有运动员的天赋，却主动选择美丽作为事业。

明明有嫁豪门的条件，却主动选择更平凡的爱情。

我想这大概告诉我们：别人说什么不重要，选择适合自己的才最重要。

而在娱乐圈这样的大染缸中，

为人低调，从不炒作，实实在在地走好每一步路，活得通透高贵的张梓琳，值得更多赞！

182cm/57kg，还前凸后翘，超级想拥有同款身材啊！

作为模特的她肯定需要时刻保持身材的，所以她的日常是怎样的呢？小编今天扒给大家看看~

首先当然是我们关心的饮食篇：

1、吃营养餐：早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。

2、每天必须摄入一定量的维生素，但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。

3、早上她会坚持要吃鸡蛋，中午条件许可下最想吃清蒸鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。

4、蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。

水果最喜欢草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，对女性利尿消肿有好处。

运动减肥篇：

她的运动分为主要运动跟辅助运动。

主要运动是游泳。

平时拍戏或者走秀都会喜欢多些走路或者散步。她就算去健身房，也有自己的一套运动模式。

首先会先跑步30分钟，做一些器械练习，30分钟左右。这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状。

辅助运动则是练瑜伽，还能缓解和治疗肩颈疼痛。对身心健康都很有帮助。这对咱们天天坐着干活，或者看电脑的人，简直不要太有效！坚持很重要，越练越好。

张梓琳还有几个小建议：

要想保证健康的身体和年轻的容貌就一定不要熬夜，睡好“美容觉”是女性保健的关键。

另外，她也有提醒广大爱美的女性朋友，运动是最好的减肥方式，节食减肥不如每天进行2小时的运动，并且保证规律的作息时间，保证身体健康。

不要做下面三件事：熬夜、暴饮暴食、随便吃药。

最后她说关键在于要有一颗坚持不懈的心，只有长期做到这些才能保证健康和保持好身材。

对于瑜伽这个减肥瘦身的方式是否管用，已经有无数的小姐姐通过瑜伽成功瘦下来了，而且瑜伽不仅可以减肥瘦身，还可以塑形身材，张梓琳平时就是通过瑜伽来塑形身材的，身高一米八二的她通过瑜伽塑形之后的身材，简直不要太性感。

瑜伽是一项非常好的运动，尤其是对于已经减肥成功，想要进一步塑形身材的小姐姐而言，非常有效果，照片中的张梓琳练习完瑜伽后的身材，是不是很迷人呢？

张梓琳几乎每天都会练习一段瑜伽，让自己的身材得到完美的保持，因为身材是自己的，如果我们不坚持，身材还是会走形的。

怎么样？看到张梓琳这双腿“满屏大长腿”是不是感到很羡慕呢？这就是张梓琳坚持利用瑜伽塑形身材的结果，双腿特别修长。

张梓琳能够拥有这种完美的身材也不是只练习一天两天就可以达到的效果，这需要每天坚持才可以，而且光坚持还不够，我们还需要完美的、适合自己的练习方式，也就是正确的瑜伽练习方法，才可以达到她这样的效果，或许这也是她能过好人生的原因吧，自律的人总会有更多机会！

那今天的分享就到这里

咱们下期见！