大年初一，贾玲的处女作电影《你好，李焕英》上映，上映之后，这部电影不断刷新着贾玲华语影坛女导演的成绩。

《你好，李焕英》的票房现在已然冲破40亿，成为了中国影史第6部四十亿票房的影片。

电影上映前，贾玲戏言，如果《你好，李焕英》的票房能够突破30万大关，就减肥瘦成一道闪电。

短短几天，便一语成谶。

当票房顺利突破30万大关时，人民日报和相关律师介入其中，调侃称：

贾玲的“承诺”并不具备法律约束力，应属于“戏谑行为”。

而贾玲也并没有想食言，公开回应：

要早知道那么高票房，三年前就开始减肥了，今年确实太胖了，现在已经开始减肥了，但离瘦成闪电，没那么快。

从官媒的态度上，不难看出，《你好，李焕英》真的创造出了多个奇迹。

先是令贾玲彻底火遍全国上下，接着助沈腾一臂之力，令其顺势登上“中国影史票房第一”的宝座。

最后则是，之前一直寂寂无名，当了15年的龙套和绿叶，直至35岁这一年，凭借《你好，李焕英》火遍全网的女主角——张小斐。

她现在可是40亿票房的大女主~！

1997年，11岁的张小斐被妈妈送去北京，在中央民族大学舞蹈系学习舞蹈。

那是一段比较苦的日子，但是回想起来，张小斐很感谢这段经历磨炼了她的意志。

张小斐和父母

2001年进入中国武警文工团，2005年考入北京电影学院表演系本科，和杨幂、袁姗姗成为了同学。

2007年在校期间，张小斐出演了电影《烽火岁月》中女一号林小童一角，正式开始演艺生涯。

随后演了励志电影《大饼的莎士比亚》，反映中国偏远山区教育的问题的电影《村学的冬天》。

但都没有泛起什么水花。

她的同学杨幂在联合票选的“80后新生代娱乐大明星”评选中，与黄圣依、王珞丹、刘亦菲并获得内地新“四小花旦”的称号。

但她，却还在四处碰壁......

张小斐在一次试镜时，被某个制片人说她五官长得有问题，这件事给当时的她造成极大的打击。

学校一个师姐劝解她，不要太在意某一个制片人、或者是导演给你的意见，你以后还会遇到很多这样的事情。

张小斐很快接受了演员行业的残酷。

刚进电影学院的时候，张小斐目标很明确：做一名电影演员。

毕业了之后，她跟所有的毕业生一样，有一个更明确的目标：要在北京生活下去。

为了实现这个目标，张小斐选择接受老师的建议，考入中国广播艺术团这样一个事业单位，成为艺术团内的主持人。

但谁也没想到，为寻求稳定的一次选择，却将张小斐推上了一条与“稳定”南辕北辙的喜剧之路。

中国广播艺术团是喜剧大师云集的地方。

团长是著名喜剧艺术家冯巩，马季、姜昆、巩汉林等一大批优秀的相声小品大师也都在这个团。

大概是从什么时候开始，张小斐逐渐恢复自信，开始有了自己的声音呢？

是从遇到贾玲开始。

她们之间，是朋友、是搭档、是上下级，更是千里马与伯乐。

2012年，张小斐和贾玲搭档，参加了北京卫视春晚，出演了小品《女人n次方》。

两人一见如故，感情特别好。也是从2012年之后，小斐就成了贾玲的“御用女郎”，从《女人N次方》到《一波三折》。

2012年，张小斐拍戏时眼睛被炸伤时，贾玲还发微博为她鸣不平，可惜人微言轻，没人能站出来替她说话。

2015年，跟着贾玲演喜剧的张小斐终于开始崭露头角。

那一年，张小斐和冯巩搭档，登上了春晚的舞台，参演了小品《小棉袄》。

2016年，贾玲成立了大碗娱乐，第一个签约的艺人就是张小斐。

也是从这时候开始，张小斐的事业运也就来了。

她们一起参加综艺，第二、三季的欢乐喜剧人，从助演到挑大梁，张小斐在贾玲的帮助下一路成长。

她们在台上越来越默契，春晚也是一起上。

2021年，一部《你好，李焕英》，让大家认识了贾玲的妈妈，更是认识了张小斐这个演员。

凭借实力逆风翻盘，张小斐用李焕英这个角色在最难的电影圈留下了自己的姓名。

2016年，贾玲将亲身经历改编成小品《你好，李焕英》，缅怀自己已故母亲。

小品在《喜剧总动员第一季》第一期中首播，感动了很多人。

从这之后，贾玲渐渐减少工作，甚至不工作，专心写《你好，李焕英》的电影剧本。

直到2019年，剧本初稿才完成。

截止至2021年2月19日，电影《你好李焕英》票房突破33亿，豆瓣评分达到8.2分，俨然是贺岁档影片中的黑马之王。

初次当电影导演的贾玲一鸣惊人，成为“中国票房最高女导演”，35岁的姐姐，一夜间也成了“国民妈妈”。

张小斐的微博评论区，成了大型认妈现场。

在电影《你好，李焕英》上映之前，有采访问张小斐：2021年有什么新的计划？

张小斐说，计划就是希望大家可以看到这部电影，然后能够发现里面有一个演员叫张小斐，这样我2021年的计划就会多起来。

就在2月20日，《你好，李焕英》爆红后，主演张小斐和贾玲现身湖北襄阳参加路演。

两人的人气肉眼可见飙升，偌大的商场已经被现场的粉丝挤满，三层楼全是密密麻麻的人群。

最后张小斐和贾玲终于在保镖开路下现身，气派十足。

这两位主人公一出现，现场的粉丝立刻开始尖叫，虽然贾玲不停地用手摆动示意，但仍无法让激动的人们安静下来。

两人的气色明显很好，尤其是张小斐，和电影里80年代朴素的造型不同，精心打扮后的她颜值惊艳，身材苗条纤细，水蛇腰更是相当火辣。

网友们纷纷在评论区里留言表示，张小斐真的好漂亮，给人感觉就是一个很温柔的大姐姐，还有人根据电影里的称号管张小斐叫妈，也是非常有趣了。

不仅演技在线，张小斐身材也很好。

春节亮相北京春晚，身穿墨绿旗袍，长腿细腰，韵味十足，是一位名副其实的漂亮姐姐。

哪怕电影里穿越回去穿着简单的碎花衬衣碎花裙，优秀的一字肩也藏不住。

而且，她还为《男人装》拍过封面，性感美背&背沟，一字肩长腿好身材一览无余。

小仙女们是不是也想要同款长腿？

接下来我们就来撸一撸为什么会臀平腿粗？

久坐模式，没有运动习惯，臀肌松弛无力，臀部形态扁塌无形，又平又大，一不小心大妈臀就找上门。

而且脂肪又容易在臀腿部位堆积，再加上血液流通不畅，水分和毒素滞留不能及时排出，久而久之很多人都成了无臀选手，粗腿星人，伴随着腿肿更显腿粗。

下面分享一组简单训练，碎片化时间坚持练，美肩美背，改善胸部下垂、胀痛，赶走拜拜肉；下肢肿胀，代谢缓慢易胖，get长腿、翘臀。

动作一：侧板卧撑

做法：

1、双手撑墙，双脚向后。保持收腹，脊柱自然伸展。

2、呼气，屈肘靠墙，吸气，夹胸推起。感受胸部和大臂后侧发力。

3、完成20次*3组。

注意：腹部收紧，身体呈平板状。

功效： 改善胸部下垂、松弛；紧实手臂，消除拜拜肉。

动作二：战三飞鸟

做法：

1、双脚前后分开，弓箭步站立，保持收腹，脊柱自然伸展。

2、呼气，双手推墙，后侧腿、双手向后伸。

3、吸气，还原。感觉背部、臀部发力。

4、坚持28秒-50秒，换侧练习，完成3组。

注意：支撑腿膝盖指向正前，避免内扣。

功效：提升臀线，纤细大腿，消除背部臃肿赘肉。

动作三：墙壁拉伸

做法：

1、靠墙站立，保持收腹，脊柱自然伸展。

2、右臂屈肘90度贴墙，呼气，向对侧扭转。感觉胸部、大臂内侧有拉伸。

3、保持10秒，换侧练习，完成1-3组。

注意：避免过度牵拉，有轻微刺痛即可.

功效：拉伸胸部与手臂，挺拔身姿，提升气质。

动作四：半莲蹲立

做法：

1、臀部靠墙站立，右腿搭左膝，保持收腹，脊柱自然伸展。

2、屈膝下蹲，背部挺直，下压膝盖。感受臀腿外侧有轻微撕扯感。

3、保持10秒，换侧练习，完成1-3组。

注意：保持脊柱伸展，避免弓背

功效：拉伸臀腿，消除臀腿僵紧、粗壮、肿胀。