乱发脾气会让人变丑？嗯，是真的，尤其肝郁的人

最近天热，很多人都容易乱发脾气，其实这不一定是心情的问题，可能是身体肝气郁结，郁而化火，天热气散，人的不高兴容易发出来了，是好事。

但肝郁的源头，一定是某种不舒服，先是心情不好，才有身体的不舒服。南怀瑾先生有个方法，我们一定要学会！再搭配穴位按摩，心法+实操，疏解肝郁的效果非常好！

肝郁的人练起来，不仅能消掉过去的瘀滞，还能阻止新的气郁产生。不但心情会好，身体会好，连运气会变好的！因为不乱发脾气，就容易和他人更好地相处，运气好的人，只是广结善缘罢了。

都说爱笑的女孩子运气不会太差，但那也得真笑啊，你要是肝郁，从生理上就很难笑出来，还容易越来越丑。

如果你也有下面的这些情况：

• 蝴蝶斑、黄褐斑、或者黯淡的小斑点
• 皮肤没什么问题也没有光泽，比较晦暗
• 有坏情绪，隐忍不发泄，生闷气
• 心中烦躁，容易发火
• 抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失，还喜欢叹气
• 额头起痘痘
• 经常失眠，难以入睡，即使入睡也多梦易惊
• 经常睡不踏实，气血虚、脸色暗沉、皮肤粗糙
• 心情不好就吃不下饭，或者暴饮暴食
• 食欲下降、恶心、呕吐、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀、大便不成形，容易消瘦或突然发胖
• 着急生气，发脾气就头晕头痛，头痛部位一般是头两侧或者前额
• 时不时抽筋，而且胸胁胀痛，月经前还会乳房胀痛

今天的内容就是给你写的，一定要读完就做一下，实际练习起来！心情会好，人也越来越漂亮了。

南怀瑾先生的消气大法：

不伤已，不伤人，广结善缘！

南怀瑾先生在《孟子与公孙丑》一文中说：

有一位老朋友，脾气很暴躁，来台湾以后，我问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问我有没有办法。

我说有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。

当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。

他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，吐口气，再把气一咽，就没气了。”

这是个好办法，当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶！

人生气时，硬是有一口气，不是假的。

人一生气，气机就变了，经脉也乱了。我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。

这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，看见老师在前面健步如飞的轻功，我们怎么跑也跟不上。

老师回过头来说：“张嘴！”嘿！一张嘴果然轻松了。

我练习太极拳，从我的角度看南怀瑾先生的方法，这是个放松法。我们生气的时候，或者特别累的时候，身体都很紧张，你只要把一口气放出去，全身都会放松。

有的人身体不通，做按摩、刮痧，有时候很疼的，这时候也不要咬牙切齿地忍受着，张口呼一口气出去，全身都放松了。

武功很高的人，会自然的逆腹式呼吸，呼气的时候肚皮是向外松开的，属于“掤”，有点像吹气球，气球鼓起来那个意味，这种劲，是松出去的。

南怀瑾先生这个方法，生气了可以做，紧张了也可以做，疼痛了，难受了，心里不舒服了，都可以做。能把你的不舒服，给“松”出去。

这阵子天气热，人是很容易烦躁，容易发脾气的。除了上面的方法可以多用以外，也可以借助穴位按摩，帮助身体消消气！

肝经消气穴：

推按太冲-行间，做1次就有1次的效果！

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疏通肝经有个久经考验的方法，就是推揉太冲穴至行间穴。这两个穴位是肝经的易堵穴位。生气的时候，或者月经前肋下胀痛，乳房胀痛的时候，都可以推揉。

首先是取穴，太冲穴在第一、二跖骨两个骨头结合部之前凹陷处。往下推，推到一个凹坑（趾蹼缘后方赤白肉际处），就是行间穴。

这两个穴位在脚上看是平面的两个点，在身体里作用却是立体的，能调节肝气的流转。身体敏感的朋友推一下就会打嗝放屁了，这都是好现象，别担心。建议大家在白天推揉，卫气行于表，效果更好些，但晚上生气了也可以立刻推，不用拘泥。

特别是身体总是有矛盾的那种人，又热又冷，又湿又干，吃别的东西容易反复，一祛湿就便秘，一补气血就上火的那些人，尤其适合。能疏通全身气机，身体各种功能全面提升效率。

最近五“毒”月下雨多，又潮又湿，焚香听雨，正是时候。房间放点藏香是很清净的人做的，除湿气、行气、理气。闻着人心情也会很好，整个房间也都比较清静。虫子不来，屋子也就不潮湿喽。

今天的方法都可以试试，脾气不好别怕，咱们慢慢来。