妇科第一癌！卵巢最怕的8件事，看到第1个我就怕了

卵巢，是女人身体中最小的器官，不仅关系着女人的颜值、性能力，现在看来还关系着我们的生死，因为卵巢癌，在女性生殖系统癌症中被叫做「妇科第一癌」，也是最「凶险」的癌！

卵巢癌的凶险之处

卵巢癌的凶险在于：早期难发现、晚期5年生存率低、复发率高

在我国，卵巢癌每年新发5.2万例，死亡2.2万例。过去10年间，发病率增长了30%，死亡率增加了18%。

90%的患者早期没有症状，一旦发现就是晚期，死亡率极高。

近70%的患者在确诊时已为卵巢癌晚期，预后差，治疗后的复发率高达70%。

乳腺癌的五年生存率有89%，而卵巢癌只有45%左右，晚期卵巢癌更是低到17%。

卵巢最怕这8种情况

1.家族史

卵巢癌具有家族聚集倾向，因此卵巢癌家族史也是高危因素，如：携带BRCA1/2基因突变的健康人群。另外，乳腺癌、子宫内膜癌及直肠癌家族史，也是主要诱因。

虽然遗传因素我们无法改变，但我们可以在生活中更多的关注、更好地养护卵巢，不做伤害它的事！

2.未婚、未育、不哺乳

研究表明，未婚、未育是发生卵巢癌的高危因素。不孕妇女比经孕妇女患原发性卵巢癌的几率高1.7倍，且不孕年限越长，其危险性就越大。

其中，第一次妊娠的保护作用最强，降低卵巢癌的危险性可高达40%。

当然结不结婚、生不生孩子、是否哺乳，是女人的权力，之所以告诉大家，只是供你在做决定的时候参考！

3.妇科疾病

子宫内膜异位症的周期性改变可诱导局部炎症反应，分泌细胞因子等介质，是卵巢癌潜在危险因素。宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症也可能引发卵巢癌。

为什么现在妇科疾病、盆腔感染那么多？有个重要原因：久坐。

我们人体三分之二的血液是集中在腹部的，一般情况下，人体中每2-3条静脉伴随一条同名动脉，但女性盆腔里的卵巢静脉可多达5-6条。而且，因为盆腔静脉很容易形成众多弯曲的静脉丛，就像一片沼泽地一样，因此血流也容易缓慢、停滞，特别是久坐、受凉之后。

但现在很多女生都是坐在空调房办公的，运动少，身体又寒，盆腔瘀血特别多！盆腔血液循环不畅，排出垃圾代谢产物受阻，又成为细菌病毒的温床，所以妇科病容易找上门，经常运动的人，妇科问题很少；

而且盆腔供血不好，卵巢供血也不足，成为伤害卵巢的一个重要因素，也是最容易被我们忽视的。

如果你坐久了、站久了、蹲久了容易累，肚子坠胀，腰都不舒服，甚至头疼、烦躁易怒，有点像“经前紧张”的感觉，去运动，如果运动后症状缓解或消失，那八九不离十就有盆腔瘀血。

4.反复人流；

本来怀孕生产是就像瓜熟蒂落一样的事情，当一颗瓜正在成长准备结果时，如果突然把瓜摘掉了，就会导致体内激素水平骤降，各种激素的分泌紊乱失调。

而且流产后容易出现宫腔粘连、子宫内膜异位、慢性盆腔炎、月经量减少等问题，但我国流产的人次多得惊人。

据国家人口计生委2013年发布的一组数据显示，我国每年人工流产多达1,300万人次，重复流产率高达55.9%，25岁以下女性占47.5%。

一组对比数据触目惊心，每2.1秒就有一位女性生下自己的孩子，而每2.4秒就有一个女性杀死自己的孩子。

流产手术特别耗阴耗血，很多年轻姑娘流产后不注意休息、保暖，调补气血，供养子宫、卵巢的气血就不足，导致月经量少、闭经，其实这就是子宫、卵巢都伤到了，不要真的以为人流就像拉个大便一样简单！

5.滥用紧急避孕药

流产对身体伤害大，但也不能滥用紧急避孕药，因为紧急避孕药是通过干扰体内的激素平衡来抑制排卵或阻止受精卵着床的，是常规避孕药剂量的十几倍，对卵巢功能、肝肾代谢都危害很大。

女孩子们要学会保护自己，一定不能在一个月内多次重复使用，一年最好不超过2～3次。

6.长期压力过大、精神紧张；

人体的激素分泌，是在大脑皮层的控制下工作的。如果你的精神压力过大，长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态中，大脑皮层或将无法正确下达指令，从而抑制卵巢的正常功能。

中医认为：工作压力大、事繁而伤神，以致情志不畅、肝气郁结；郁久化火、暗耗气血；气血不能滋养胞宫（包括子宫卵巢输卵管），导致卵巢功能下降，月经不调。

《济阴纲目》也提到：“盖忧愁思虑则伤心，而血逆竭，神色先散，月水先闭。”

7.经常熬夜、房事过多

肾藏精主生殖，卵巢的健康与肾紧密相连，而熬夜最伤肝肾，伤肝血、耗肾阴，房事过度也伤肾。

北京市中医药名老中医柴松岩教授，基于中医妇科临床50余年的丰富实践经验发现：卵巢早衰的患者中肾阴不足者居多，肾阴不足、血海空虚为卵巢早衰之根本。

卵巢衰老会怎么样？

《济阴纲目》云“肾水绝，则木气不荣，而四肢干萎，故多怒，鬓发焦，筋骨痿”。所以卵巢早衰会出现脾气不好、形体瘦弱、皮肤干燥、皱纹、头发干枯、长白发等衰老迹象。

8. 怕过度节食减肥、减肥药

要知道合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经。

还有能让你快速瘦下来的减肥药，不是用药物就是含有激素，控制食欲、阻止吸收、增加新陈代谢，服用后最容易造成内分泌失调、排卵功能受损、月经不调。

从中医的角度说，过度节食减肥、减肥药都会损伤脾胃，导致气血生化不足，一方面减少了子宫、卵巢的供血，一方面是长时间的脾虚会导致肾虚！

9.月经不正常

卵巢其实和子宫一样，最怕温度低和情绪不好。

正常的女生，每个月的大姨妈会如期而至，月经量、颜色都正常，正是这每个月的经血，如同潮水般把没有用上的卵泡以及脱落的内膜冲刷掉。

如果这些内膜因为受寒、过度吃寒凉生冷食物，或者生气抑郁紧张等不良情绪，在宫腔没有全部排干净，就可能长在子宫里形成子宫肌瘤，也可能长到卵巢，成为卵巢囊肿，也可能导致输卵管堵塞。

养护卵巢，务必做好三件事

1. 让盆腔血液动起来

不管你用什么方法，运动也好，推拿按摩艾灸也可以，总之要想办法疏通盆腔的气血，只有气血通了，卵巢才能得到滋养，保障它分泌激素的功能正常。

我建议大家多运动，每周3~5次，每次45分钟，平时可以多做做暖宫操，经常拍打或艾灸八髎穴（尾椎骨附近）。

暖宫操做法如下图：

2.调理月经，保证子宫气血充足、通畅

子宫能为卵巢供血，如果子宫切除，卵巢会失去一般的供血；1987年英国医学家做了一项研究显示：切除子宫的妇女会比没切除子宫的妇女早衰4年，衰老的原因是激素问题，

而月经是最能反应子宫气血是否充足、通畅的了，如果你月经不规律、月经量小、月经颜色不正常、月经有血块、痛经等，说明你子宫气血出问题了。

但调月经，不能因为量少就一味地补，也不能因气血不通而妄用活血、破血之品，这些都要根据自己的体质来！

3.补肾，不做伤肾的事情

肾主生殖，保养卵巢需要肾精的支持，但现在用脑过度、熬夜、夜生活、空调过度使用等，肾虚的人很多，不过再提醒一下肾虚分肾阴虚、肾阳虚，要有针对性地补，不少人还阴阳两虚，还兼有肝郁气滞、脾虚运化不好的情况，不能盲目的补。

最后还是提醒大家：经后期、排卵期是我们重点补肾、补气血的时候，选择适合你的方法，才是最好的哦！