夏季养生：空调屋里记得护好这4个部位，别让你的阳气被偷走

夏至以后，五毒月的力量进一步被加强，自然湿热的力量越来越强，很多朋友身体开始有各种各样的不舒服。据说，北京未来7天有6天是阴雨天气，好丧哇～～

这时候的不舒服，不仅有天气的影响，还可能和生活中无处不在的空调有关。

夏至以后：小心空调病

空调的发明可以说是人类夏天最大的快乐。

但很多时候空调温度开得太低，或者长时间使用空调，也给身体的健康带来了很多影响。

从中医的角度讲，夏天皮肤毛孔打开，出汗增多，是身体排垃圾的时候，也是身体容易受外邪入侵的时候。

现在就是，夏至与五毒月相遇的湿热力量，与空调带给夏天的风、寒邪气同时觊觎身体的健康。

身体先是在室外湿热的天气影响下，毛孔打开，出了一身汗，然后突然进入温度过低的空调屋，身体凉快舒服，风和寒邪也入侵了身体。

夏天的身体内部本来就比较虚，五毒月的环境带着各种病邪小弟一起来，身体就容易导致各种空调病：

• 风寒入侵体表:发热、怕冷不舒服、疲乏无力、头晕、头痛，还可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者可引起肺炎、口眼歪斜、皮肤过敏等
• 脾胃有寒湿：厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等
• 关节受寒：肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等
• 女性着凉：可能引起月经不调、痛经等

这些问题说严重也不严重，偶尔有点不舒服，注意休息，忍一忍也就过去了。

但阳气也在这一次次的小毛病中，被慢慢偷走，导致身体越来越虚。

慢慢的身体开始怕风怕凉，出现容易感冒，怕凉拉肚子，手脚凉，膝盖冷痛，爱过敏，容易长肿块结节，免疫力快速下降等阳气受损的问题。

已经阳气受损的朋友生活中可以多艾灸、晒太阳（天气允许的情况下）、吃姜。

当然更重要的还是从生活中做好防护措施。

护好4个位置

改善身体不适，保护阳气不受伤

空调给身体的影响是日积月累一点一点的伤害，一次不痛也要提高警惕。

推荐大家五毒月这段时间，在家空调多开除湿模式，缓解空气中的湿气伤人。

同时温度稍微高一点，26℃到30℃最好，千万不要在出汗的时候直吹空调。

当然，更多时候我们都是在外面，空调的温度由别人控制，只能默默忍受寒冷。

这时候大家可以准备一个外套、防晒衣，在进入空调屋的时候护好身体的这四个位置，不仅能防止阳气被偷走，还能改善上面提到空调病引起的大部分不舒服。

1、护好脖子：尤其是后面的大椎穴

背为阳，腹为阴，尤其是后背的大椎穴，它有督脉传来的充足阳气，和手足三阳经外散于背部的阳气。

可以说是身体的小太阳，源源不断地升发阳气，赶走身体的疾病。

我们平常受了风寒、感冒时，就容易后脖颈子发凉，感觉有冷风吹。

此处关系颈部和头部的气血供应，受寒也容易导致颈部肌肉僵硬、疼痛，加重颈椎问题。

对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，或者感觉鼻塞、流清涕、头晕头疼、咳嗽也可以温灸一下这里。

2、保护肚子：尤其是肚脐

这里是神阙穴，元神的门户，有回阳救命的功效，也是身体最脆弱的地方之一。

我们在娘胎里的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈，夏天没盖好被子，凉风从这里进去，肚子很快就凉了。

现在大家穿衣服都知道注意保护这里，但要注意晚上睡觉的时候。

很多睡衣正常穿没事，但睡觉时很容易露出这个位置，夏天的前半夜比较热没什么感觉，后半夜天气变凉爽，风寒就从露着的这一点位置快速入侵身体。

此处受寒最容易伤到体内阳气，导致第二天肚子疼、拉肚子、甚至痛经等腹部的不舒服。

平常可以艾灸神阙，培元固本、和胃理肠。

改善拉肚子，上吐下泻，肚脐周围腹痛，肚子怕凉，脱肛，女性体寒痛经、不孕，水肿，肠炎，痢疾等烦恼。

3、温暖膝盖：尤其是委中穴

委中穴：膀胱经气血在此汇合，此处受寒容易导致腰腿肌肉僵硬，上了年纪容易有老寒腿、风湿的威胁。

膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中

肾有邪，其气留于两腘（腰腿疼，膝盖经常没劲儿的多拍这里）

这里不仅容易停留病邪，也容易受寒后伤肾，导致身体阳气不足，免疫力下降。

平常可以艾灸这里改善：腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢的各种病症，中暑、小便不利，遗尿等问题。

对于有膝盖已经不舒服的朋友，怕冷怕凉，下雨天难受，除了艾灸也可以用温水袋多暖一下膝盖。

4、呵护脚踝：尤其是内侧太溪穴

《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴。”

太溪穴是肾经原穴，能真正表现出肾经气血的本源特性，此处受寒容易伤肾伤身体本源。

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

古代中医用这里穴位诊生死：久病重病后，想知道身体各脏腑气血，生命力强弱，必诊此穴脉，称为太溪脉，应手脉软弱无力，肉陷无弹力，则难治难救。

之前有个表姐入夏后总是拉肚子，问了半天才发现是没有做好腿脚的保暖，在空调屋里，从脚开始一点一点受寒，慢慢的感觉身体下半身都冰凉凉的。

所以今天想跟大家分享下，腿脚受寒会伤一身阳气，是大部分阳虚、上热下寒体质的原因，夏天空调屋里一定要保护好这里。

平常可以艾灸太溪穴改善：肾病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、性冷淡，不行，关节炎、精力不济、手脚无力、掉头发、风湿痛等。

当你觉得有些冷时，或是出现上面的症状时，可以把手搓热去温暖这些穴位，或者艾灸这些穴位，每天15分钟左右，就可以很好的保护你身体的阳气，起到冬病夏治的效果。

空调让人快乐，也在不知不觉中偷走身体的阳气，尤其是阳虚、上热下寒等身体本就比较虚的体质，更是容易被伤到。

哪怕天气很热，空调很舒服，大家也要护好身体的这4个地方哦。