秋天掉头发格外多，从中医角度来说是天人相应，秋季阳气内收，气血往里走，人表层的气血会比较少，手脚冰凉，头发掉的也多。

秋天掉头发多是正常的，可还是有人头发依旧浓密啊，为什么呢？主要是人家土豪啊！身体是头发的土壤，头发长得好不好，全看两点：

①土壤有没有板结。板结的土壤，植物长不出来。

②土地有没有营养。没有营养的土壤，植物无法健康生长。

我们解决这两个问题，惊人发量好头发，轻轻松松养出来！

疏通3条经络，经过1个穴位：

药王孙思邈的这个方法，很适合大家用起来。把头皮彻底松开，给头发好好松松土，毛孔都开了，头发自然也就长起来了。

这个方法就是手掌梳头，每天将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额扫上去，经后脑扫回颈部，早晚各做100次。

这个方法是源自道家的按摩导引术，古代称「引鬓发」。头为诸阳之会，梳头能升举清阳，使百脉调和。头顶的经络在中央有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经。所有经络梳理的方向都是由前往后.

每天坚持，抽出时间来梳头，可振奋督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，使人心情舒畅，消化好。更重要的是，皮肤和头发会慢慢散发出健康的光泽，人会更好看的。

特别是要梳到膀胱经上的玉枕穴，玉枕穴是防脱发的要穴，能帮助身体升清降浊，把头皮的污浊都引导到二便排出身体，头皮清爽，毛孔干净，头发长得好。

也可以用木梳来梳，比手指更方便。按着经络来梳，每条100次更好。

梳胆经

梳督脉

梳膀胱经

细腻的按摩头皮，详细教程看这里：

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梳头是消除土壤板结，疏通经络，毛孔通畅，让头发能顺利地长出来。但，如果一个人的气血不足，湿气太重，身体油腻，我们的毛孔会从里面开始堵。想长出好头发，不仅要松土，也要健脾补肾，有充足的、干净的气血，头发才能长得好。第2个方法也很重要！

祛湿健脾，养气血、补肾气

药王孙思邈曾说：「中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。」这个方法每天午饭之后都可以做，慢慢走路，走个一两百步，然后同时按摩腹部。

按摩的方法是双手自上而下反复轻推腹部（从胃部顶端推至小腹），至腹内无积块、鸣声阵阵，多数放几次大屁。一定要轻轻的，就是比抚摸稍微在意识中用点力量就可以。

这样做能疏通我们中焦，改善脾胃功能，祛湿健脾，这样气血充足，化掉身体痰湿，头皮毛孔才能清爽。如果中午没时间，晚上回家可以躺着慢慢揉。

两手中间三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。

推几下肚子就咕咕叫了

如果感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的毒素引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通啊舒爽啊。

肚脐两侧天枢穴附近常出现堵点

一方面润滑皮肤，另一方面能改善肝郁、脾虚、血虚的情况，健脾理气，改善上热下寒，令小腹平坦，大便通畅。

孙思邈的这两个方法都很简单，手机定个提醒！每天做起来受益终生的。自己动起来，方法都不复杂，坚持就会有效果！

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