如何判断体内是否湿气过重？中医教你十三种方法，自己即可判别

湿气邪毒可以看作是百病之源，生活中有好多人会患上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病或者恶性肿瘤，这些疾病都与体内的湿邪、痰湿息息相关。那么如何判断体内是否有湿气呢？很多人都不太清楚，这十三点能够教你快速判断体内是否有湿气。

1、头发爱出油、面部油亮;

2、睡觉流口水、口臭、身体有异味;

3、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中;

4、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽;

5、大便稀黏腥臭，粘稠;

6、感到累，连说话都懒得说，没劲儿;

7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹;

8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了;

9、小肚子大，身体浮肿;

10、耳内湿毛发粗糙，易脱落;

11、舌头边缘有锯齿;

12、女性阴部潮湿菌类腐败，男性阴囊潮湿;

13、机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄;

如果你在日常生活中出现了这些症状，就要提高警惕了，这很有可能是体内有湿气造成的，就要想办法去除湿气，接下来介绍几种祛湿的食疗汤饮。

1、红豆薏米汤：

没有什么规定的比例，随便抓一把就可以，洗干净以后放入锅里面熬煮，熬好了以后就是祛湿佳品。红豆薏米粥是无论怎么熬煮都不会发粘发稠的，底下是熬烂了的红豆和薏米，上面就是淡红色的汤红豆薏米汤，有效成分大多数都在汤里。

2、黄瓜祛湿汤：

老黄瓜（去瓤）、陈皮、老鸭肾（切片）、粳米煮汤，能够去烦热、去小便赤热。

3、健脾祛湿汤：

淮山（干品）、土茯芩、薏米，洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开。然后转小火煲1小时即可饮用。适宜脾胃功能差者饮用。山药可以用于脾胃虚弱，能够补肺脾肾三脏。脾虚食少，体倦便溏及妇女带下，儿童消化不良腹泻等皆可运用。

4、绿豆薏米汤：

绿豆与薏米洗净后，加水煮至绿豆脱皮，熄火，闷约1个小时后，加入陈皮1个、冰糖少许，以大火煮开后，改小火煲煮至绿豆变沙，即可食用。有清热解毒、除湿健脾的功效。适用于夏季湿热引起的心烦热盛、胃胀胃痛、呕吐腹泻、头身重痛、疲乏困倦等症。

5、玉米须、冬瓜皮茶饮：

可以玉米须、冬瓜皮一起或单独煮水，用来泡茶饮。能够疏利小便。玉米须能够利水消肿，利湿退黄，另外，它还具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之时，变废为宝将玉米须一起煎汤煮，代茶饮，十分适合糖尿病患者。冬瓜皮味甘，性微寒，归肺、小肠经。也能够利水消肿，可以用于水肿、小便不利等体内水液代谢不利的疾病。#哆咖医生超能团#