人生在世，不过才活三万余天，而不少人也只活了两万余天，能达到耄耋之年的老人都是有福之人，也是各种因素促成了其长寿，其中良好的心态不可忽视。

一生很快，因为一年四季的每一天都是那么仓促。仓促到似乎只是一杯茶的时间，一声叹息的功夫。

往往，我们晒着太阳，而太阳也在晾晒着我们远去的记忆。

这样岁月静好的日子，一定要珍惜。让一个又一个明天的到来成为希望，而不是让意外随时等待来“敲门”。

我们用热爱浇灌着生活的希望，让每一天都充满阳光

人生好好爱自己，不是说说而已，要体现在每一天的珍惜里。这样做，效果或许会更好：

1、无论遇到什么难事，都要告诉自己去坚强面对。

有时候，自己会遇到一些难心事、难以面对和解决的问题，或许是生活中没有钱、缺少爱、面对着某些比较难以治愈疾病，都不要灰心丧气和自暴自弃。你若坚强面对，就一定会找到解决问题的好办法。也许，车到山前必有路。

没有什么比希望、比梦想更美好。有时候，希望也是”看不见的“，你努力到最后，它才会显现出光彩。有些事情需要鼓足勇气去努力争取，但无论如何不能放弃。

把过好每一天，落实在行动上。

让自己向好、向善、向美出发。

有些事情，可能只有我们自己坚强面对，才有看到好的效果

2、面对今天的诸多事情，让自己尽可能力所能及。

尽自己所能，把该做的事情做到用心和极致就好。不要太给自己压力，压力的后面可能是无休止的烦恼，烦恼的后面则是错误的选择和判断。往往，不理智时的一念之差就会让自己陷入某种困境和焦虑之中。

提倡今日事今日毕，但竭尽所能也难以完成的事情，就不要勉强自己。

有多大能力就尽多大责任，不要苛求，但要做最好的自己

3、微笑不仅要展现‬在脸上，更要像花瓣儿撒在心里。

微笑不是给别人看，而是“取悦自己”，让自己神经放松、心情舒缓、忘却烦恼。当自己微笑的时候，内心才是安宁的，因为发自内心的微笑里绝对有风景。微笑的时候，做事情也会事半功倍。

微笑从心灵深处开始，让今天的自己充满快乐。

微笑给自己看，身体的每一个细胞都是活跃的、生动的

4、今天不能凑合着吃饭，一定要让自己的健康得到滋养，同时又不给它增加负担。

过好每一天，不是只有“付出”，还应该“得到”，即“犒劳”自己一下，适度补充营养，不能总让自己吃方便、快餐类食品，既要吃饱还要吃好，以达身心的愉悦和滋养。

人生在世，吃很重要。营养从口而入，疾病也一样。要做到”即补又防“，让健康常在。

一日三餐很有讲究，给自己的身体合理营养又无负担

5、让自己“动起来”，不能远行也要近览。

人的生命需要动静结合，每一天都要让自己恰当地动起来。根据年龄段来选择运动的项目，去亲近自然，争取每天近处走走，投入大自然的怀抱，同时也是不错的减压方式。

动起来，与自然亲近不需要理由，感觉快乐就好

6、切勿让自己生气，气血均衡才得以安康。

遇到让自己生气上火的人，避开；遇到让自己不舒心的事，尽量化解；遇到不可避免的问题，直接了当解决才是最佳方法。

所有的事情，都以不能伤害到自己的身体健康为原则。

如果无法逃避，就直接选择无视。自己和自己生气，是最不理智的行为。因为很多疾病就是这样不知不觉中生成的，再后悔都没用。

总是容易生气的人，会离健康、快乐的目标越来越远。

很多病都是”气出来的“，它比生活压力还摧残健康，不可忽视

7、不要让自己的健康出现异常，保养的‬同时还要随时观察。

中老年朋友，不少人的健康状况不尽完美，要随时留意自己这一天的身体变化。病去如抽丝，每一天能“抽一丝”也好，尽量不要给自己“添新病”。比如不注意细节着凉感冒了，很可能还不是小问题。预防疾病从生活的微小细节做起。

感觉自己今天身体不适，一定要重视，不缓解就赶紧去就医。

观察、注意、预防、保养，注意这”四点“，就会自觉地加以生活的自律。

过好每一天说说容易，做起来难。养成良好的生活习惯才是关键

8、要对得起擦肩而过的时间，不要让自己虚度光阴。

无论年龄多大，每一天都是非常珍贵的，尽量让自己不“虚度光阴”。没有事情可做时，哪怕做美食、养花种草、和朋友聊天、外出散步、购物等都会让自己感觉很充实。其实，没有”失去“即是得到。

人的精神一定不能颓废，让每一天都充实起来，让自己过得舒适又充满希望。

千万不要去纠缠“一地鸡毛”，不要去纠结过往的不愉快，不要生没有必要的气，不要自己较真儿。

让生命的太阳，每一天冉冉地升起来。

要学会欣赏每一天不一样的自己，接受逐渐衰老的自己，这才是好好爱自己。

人生，只有先好好爱自己，你才有能力和资格爱别人，否则，也许还成为别人的“负担”。

一天很快过去，让自己过得精力充沛、充实有乐趣

一家之言，仅供参考。图片来源头条免费正版图库。文章原创，谢绝抄袭。欢迎大家阅读、点赞点评和转发。