首先，在写作开始之前，俊峰想问你一个问题哦。

你认为你想要变得自律，成为自律的人，那你的目标，是什么？

我猜，你的答案很可能是：我的目标，是变成一个自律的人。

这个答案看起来无可厚非啊，但俊峰必须要给你泼一盆冷水了：把自律当做一种目标，是对自律本身最大的误解。

你可以试着回想一下，自己在以前是不是制定过太多的这种“自律目标”了？

购物、刷剧、玩游戏，浑浑噩噩颓废了一阵子后，感觉自己实在面目可憎，终于有一天受不了了，握着拳头决定要改变自己，睡觉前下足了决心，甚至立下了毒誓：明天，我一定要自律起来！

但是，后来呢？

就像马老师说的：晚上想了千条路，早上起来走原路。

大概率的结果是：自律了没几天，你又被打回了原型，这也是我们经常形容自己的一个词：间歇性自律，也叫：间歇性自虐。

那么，造成这种“间歇性自律”的根本原因是什么呢？

就在于：你在最开始阶段，对自律这件事本身的理解，就出现了严重的偏差。

《孙子兵法》中有一句话非常经典，叫做：胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。

说的就是：要想取得胜利，首先你的认知、你的立场、你的选择、你的前期准备是正确的，如果你在认知上就出现了偏差，那就相当于走上了一条注定会失败的路，在错误的道路上前行，无论多么努力都是徒劳。

所以，今天的文章，俊峰会帮你从认知上消除大多数人都会犯的自律误区，然后从更宏观和全面的维度，去理解和挖掘最底层的自律动机，最终引爆你的自律。

关于这个话题呢，俊峰将会从三个方面来为你讲解：

首先，俊峰来聊一聊，为什么说把自律当目标是错误的；

其次，俊峰跟你一起来探讨正确的自律动机应该是什么；

最后，我们一起来思考一种人生状态，也是俊峰个人认为可以作为我们人生终极目标的一种状态。

01

把自律当目标的人，结果都很惨

好，俊峰先来说第一个内容：为什么把自律当目标是错误的?

俊峰来问个问题：提到自律，你会想到些什么？早睡早起？健身跑步？高效工作……肯定很多，如果全部写下来，一张纸都写不完。

这时候，你一定发现了：自律，并不是简单的一件事或者几件事，自律是一堆事，而且不同的事情之间似乎都毫无关联，任何事情都可以跟自律靠上边。

也就是说，自律，绝不是一个独立的技能或者知识，它太复杂了，涉及的范围太广了，我们很难从简单的几个维度就去判断一个人是不是自律：

早睡早起是自律吗？很多早起的人，只不过是把玩游戏、刷剧的时间从晚上改成了早上而已；

每天忙忙碌碌的工作狂是自律吗？如果你发现他每天的工作不过是一些难度小、价值低的琐碎小事，你还会这么说嘛？

这些看上去很美的自律者，在面对别人给自己的自律评价时，其实是有些心虚的，因为他们心知肚明，这不过是一种形式化的虚假自律。

如果一个人单纯把自律当做目标，通常会出现两个问题难以解决：

第一个问题：为了自律而自律，可能会让你在一条错误的路上越走越远。

假如，现在给你一个超级自律切换按钮，只要摁下去，你就能瞬间变成了一个超级自律的人。你可以非常自律地完成很多以前不可能完成的任务。比如早睡早起、坚持健身、高效工作和学习等等……

听起来是不是让你很兴奋？你似乎已经过上了自己梦寐以求的生活了。

别着急，我们设想几个场景：

场景一：你工作积极主动，超级自律高效，但是你加入的是一个违法传销组织，那么结果呢？很有可能是被捕入狱，成为一个特别自律的囚犯。

场景二：你非常自律地努力工作赚钱，但是你完全没有时间陪伴家人，可能会有什么结果？可能你实现了财务自由，但却失去了你最爱的妻子和儿女。

其实，类似的问题还有很多。我们会发现：如果把自律看做我们的目标，会很容易陷入一种极端的只执行不思考的状态，只顾低头赶路，却忘记了思考和辨别自己的人生方向。

总结起来就是：错误的目标+自律的行动=灾难

第二个问题：为了自律而自律，就像在填一个深不见底的大坑，遥遥无期，极其痛苦。

还是继续我们刚才的假设，你每天都很好地完成了这些自律目标，那么，然后呢？然后你要做什么呢？

你可能会说，然后就继续保持这种自律状态咯。

好，这个时候，问题又来了：

你会发现一件很让人沮丧的事情：那就是，从时间维度上看，自律这件事，真的无穷无尽，好像永远都没完，如果真的像你说的，持续保持这种生活状态，那么，直到你离开人世的那一天，你的自律目标才算真的实现了。

而现实情况是，当你一直在做一件永远看不到头的事情的时候，你是很难坚持下来的。

你可能渐渐意识到，原来自己把自律设定为人生目标，其实是在给自己挖了一个深不见底的大坑，因为自律根本就不是一个可以实现的目标。

因此，基于以上两个问题，我们在努力养成自律之前，首先要做的，不是去学习那些干货方法，而是要花时间，认认真真地去思考和寻找，你最底层的自律动机到底是什么。

这件事甚至要比我们着急忙慌的开始坚持早睡早起、学习时间管理，要重要的多得多！

02

最底层的自律动机是人生使命和目标

好，那么，正确的自律动机到底应该是什么呢？

在探讨动机之前，我们有必要先对自律做一个定义：

我们总是说自律得自由，通常人们会觉得，所谓的自由就是：想做什么就做什么。但其实，自由应该是把应该做的事情做好，即使你并不想做它。

因为，尽管你不想做，想逃避，但是你却能够控制自己的心性，做自己的主人，要求自己必须完成。外界的环境、内在的惰性，都没办法影响你做出正确的判断和行动，你不会被他们束缚住，而是自律地搞定它，这才是真正的自由。

所以我给自律做了一个定义，也欢迎你一起来讨论、来补充：

自律，意味着你需要以极度开放的心态、积极主动的态度，去面对痛苦、承担责任、解决问题。自律，是帮助我们实现人生目标的方法、路径和工具。几乎所有的目标实现，都需要你付诸自律的行动，才能够达成。

这就是我对于自律的定义，需要划重点理解的是：

自律是一种帮我们实现目标的工具，而不是目标本身。当你把自律这个工具当作了最终的人生目标，其实就是本末倒置，只会让自己更痛苦。

了解完自律的定义后，那么，能够让我们持续不断地保持自律，最底层的动机来源是什么呢？

我们都知道，任何事情都离不开两个范畴，一个是道，一个是术，所谓道，是最宏观的原则、方向，所谓术是我们微观的方法、策略。

而我们经常会花太多时间纠结和痛苦于自律的术，却从来没有认真思考过，自律的道。

自律的道，就是我们的人生使命和目标。

我们总觉得自己是在自律上生病了，但事实上，生病的可能不是自律本身，而是我们更宏观的人生，我们根本不知道自己的人生使命和目标是什么，所以在自律的过程中，常常会迷失自己。

一味的为了自律而自律，就像是头痛医头，脚痛医脚，学一点自律的方法和技巧，或许能让我们有两三天的自律时光，但一定是无法持续的。

那么，问题又来了，人生使命和目标又是什么呢？

有的人渴望事业有成、实现财务自由，有的人希望家庭幸福，美满一生，有的人可能就想着每天开心就好。

我试着对人生目标做了一个简单的提炼。我理解，无论何种目标，也无论有多少维度的目标，我们的人生目标都可以用一句话来解释，那就是：

你这一辈子，想达到什么样的目标？想成为什么样的人？想获得什么样的成就？

当然，这句话大家可能都听烂了，这不是标准的鸡汤问题吗？

别着急，我们设想一些场景，就能更直观地理解它了：

比如，有些人会说：上班如上坟，感觉自己每天的工作毫无意义，那么，如果可以让你每天都开开心心去工作，用巴菲特的话是说跳着踢踏舞去上班，是不是很爽？

比如，有些人觉得，运动减肥极其痛苦，那么，如果让你瞬间拥有彭于晏的腹肌、张钧甯的马甲线，是不是很爽？

比如，有些人深陷情感危机，快要分手了，快要离婚了，那么，给你一次重新来过的机会，会不会拥有完全不一样的感情和人生？你爱他，他爱你，相伴一生，是不是很爽？

……

OK，这些让我们很爽的场景，其实就是我们的使命和目标，有了这些目标，我们才知道自己的目的地到底在哪里，才知道你这辈子最在乎的，最想要做的，最想要达到的状态，到底是什么。这些使命和目标，才能源源不断地支撑你去变得更加自律，这才是正确的自律动机。

03

思考一种人生状态：富足人生

接下来，我们继续深入思考。刚才提到的人生目标，可以看做是我们自律航行中的灯塔，我们所有的自律，就是为了实现那个目标，抵达想要的终点。

但是，请你和我一起认真思考一下，你的人生目标，仅仅是单一维度，就够了吗？

你可以试着去看看那些伟人，或者想想身边的朋友：

很多所谓财务自由的人，在他们实现了这个目标之后，很多都会突然之间堕落迷茫了；

很多以前渴望家庭的人，在成家之后却因为不重视自己的身体，大病一场，家庭也陷入崩溃；

很多就想要开心就好的人，却因为没有工作没有钱，不开心也不够好……

可见，仅仅是单一维度的人生目标，对于我们整个人生来说，是极不稳定的，甚至说是摇摇欲坠的。因为，我们的人生本身就是漫长的、复杂的、充满不确定性的。

因此，我们在思考人生目标的时候，要有多维度的综合思维，从多个方面来组合我们的人生目标，才能更加全面和稳定，我们的自律动机才足够坚定。

那么，这种人生目标或者说人生状态，是怎么样的呢？

好，我来给你提供一个参考选项，应该说，这种人生状态可以比较完整的涵盖我们之前提到的各种人生目标，那就是实现：富足人生。

何为富足人生，先给出定义：

富足人生，是指我们的人生无论在任何一个维度或者要素下，都能够获得一种丰富、充盈、满足的体验。

这个定义看起来有一些抽象，没关系，我们继续来往下深挖，那就是我们的人生应该有哪些维度综合起来，才能实现富足人生的目标呢？

不外乎以下五种：

第一：身体；

第二：智力；

第三：情感；

第四：财富；

第五：人生意义；

也就是说，我们要在这五个维度，获得富足的状态，就是实现了我们的富足人生的目标。

04

总结

首先，我们解决了一个常见的自律误区，千万不要把自律当成你的目标，它只不过是我们实现目标的工具和手段。

第二，我们探讨了正确的自律动机，应该是我们的人生使命和目标。

第三，提出了富足人生，这也是我们最希望实现的一种人生状态，可以作为我们的人生使命和目标，通过自律持续奋斗。

最后送大家一句话：离开动机谈自律，最终只会让自己深陷于形式化的自律中，极其痛苦。