你善待自己的身体了吗？

感冒好几天了，喉咙很痛，以往我都会在冥想时感觉喉咙那种灼热的感觉并经历放松它，一般症状都会有所缓解。

这几天不知道啥原因，一直没顾上去面对它，偶而想到，可是竟然做不到，便不了了之。

今日决定好好处理，感觉到了自己身体与意识的对抗，我让自己坚持去感觉这种对抗和挫败，突然发现身体就像自己的孩子一样，当你有陪伴有接受，有用心照顾它时，它是很配合的，身心合一的感觉！可是当你在要求控制时，它也跟你对着干，时刻提醒你去好好看见它！

很多时候，我们是不是忘了自己的身体？没有尊重和呵护，不断的要求、控制和放纵着，一次一次的伤害着它，直到某一天终究后悔！

其实身体一直在释放着对抗不满的信息，我们需要警醒去看到，或许你也可以安排时间，找个空间跟自己的身体在一起，感觉一下过往是否对它造成一些伤害，跟身体说对不起，去放下和原谅自己曾经的过错，开始善待自己的身体！

当我坚持去感觉喉咙的不适，跟它说对不起，有内疚的情绪得以释放，身体也慢慢地放松下来了，意识流终于可以经过灼热的喉咙，并一次一次的放松它，最后到达全身的每一个细胞。

当我们有意识地开始善待自己的身体时，心也跟着柔软了很多！