有多少不放过自己，就有多少对父母的控诉

当我们执着于内疚，执着于自责，便是不愿意放过自己，这背后隐藏的，更是对父母的各种控诉，无意识里又给自己加了一重罪，自我惩罚起来毫不手软！

父亲节前一天，圆方苑Cissy老师的工作坊，引导我们来面对父亲的课题。多年前，让我恋上愿景心理学（简称pov）也是因为父亲的课题。那是一次10天的工作坊，pov的很多原则一听到便让我惊诧不已。比如“世界上没有别人，你为自己做的一切负全责”、“所有的问题都有它的出口”、“除了爱便是恐惧，所有不是爱的行为便是在呼唤爱”等等，不过在那次工作坊的前五天，我一直在看戏，到了第六天，当老师在分享一个话题时，我的情绪瓶盖好像被打开了，情绪涌上来后一发不可收拾，这是第一次面对父亲的去世，记得当时走过程时，面对父亲的代表，我哭得都快站不起来，这种特别的体验，让我自己从此也走入戏中，开始疗愈之路！

一路走来，在老师和同学们的支持下。我记不清多少次处理父亲的课题。一次一次放下，一次一次又偷偷的捡回来一些。当我用心去感受这份内疚和自责时，压抑的情绪便可以释放。当我用头脑来安慰自己时，ego（我执）便夺回一些阵地，而且伪装技巧越来越高明，神不知鬼不觉的，也许就是所谓的“道高一尺，魔高一丈”吧！有时以为自己疗愈得妥妥的了，说不定一个练习又把你打回原形！因为我们的身体、我们的心，绝对地真诚、真实！一有机会就提醒我们面对！我们的学习，便是为了提升觉察能力，去看到身体在这一刻要告诉我们些什么？

在这一次父亲节工作坊中，cissy老师让我们向父亲代表说出所有想跟父亲说的话。我开始表达思念的伤感，为曾经跟父亲的疏离道歉，对父亲表达感谢，说着说着我的头开始痛，然后心也很痛，肩背和两胳膊发麻，几乎无法呼吸无法动弹的感觉！只听到cissy老师强有力的声音：“桔子，停止用罪恶感攻击你自己！停止让你的身体承受你的情绪！去感觉你身体的感受，用你的心去感受，让情绪释放出来，你不是一个人在这里，我们是一个团体，我们都在支持着你，也请你呼求高层心灵来帮助你穿越过去，你可以的！”感觉吃了一颗定心丸，我放下担心和害怕，持续去感觉自己的身体，去感觉自己对父亲的愧疚，感觉自己强装坚强的委屈，感觉自己为讨好而作出的牺牲，有意愿地让自己感觉老师和同学们的支持，呼求高层心灵的帮助，过程中情绪随着泪水一波一波得以释放，不知道过了多少首音乐的时间，我身体慢慢的放松下来，紧张的反应渐渐消失，全身慢慢地有了充满力量的感觉！我成功的穿越了这股强烈的情绪，放下了对父亲去世的执着，选择为自己的生命负责！脑海中的父亲，仿佛也开心的看着自己，眼神中充满了鼓励！

爸爸，谢谢你！父亲节快乐！我爱你！我会越来越轻松幸福的！

【真正的心理学是让自己从柴米油盐开始享受生命的美好！本人将持续分享各种关系中的点滴，欢迎关注】