秋天的收获~《生命的重建》读书会分享

圆方苑组织的《生命的重建》读书会从9月16日到11月18日，历时两个多月完美收官!

读书会首次采用封闭式小组形式进行，作为带领者的我，从最初的些许忐忑走到后来的祝福与信任，又经历了一次独特的心路历程。

封闭式小组的形式，初衷便是邀请大家对自己给出一份承诺，关于时间和意愿。

当有人请假，我对自己的设置产生质疑时，我坚持去面对自己的怀疑，选择尊重和信任自己与对方，当我内心安定，便在一次一次的前行中，看到了同学们的率真和热情！

最后的Happy Ending如此敞开，让我很是感动！特编辑此文分享给更多的人。

分享摘录

学员一：这次读书会因为桔子而参加，以前的线下读书会从不缺席，后来因为不接受线上，所以暂停了一段时间。当发现无法线下，便勉强接受了线上，最后发现线上还是OK的。

刚开始觉得这本书有点啰嗦，像在你耳边念经一样，自己一个人是绝对看不下去的。不过当这些话语一遍又一遍的在耳边唠叨，慢慢的发现自己有了较大的接受度，特别是每章最后的宣言，能给到自己积极的心理暗示，相信美好一定会发生。

作者说到爱她的账单，亲吻账单，很是触动，在遇到困难时会提醒自己不再对抗，选择面对和接纳，调整应对方式。

开始倾听身体的声音，感受身体的诚实，看见自己，看见对方！

学员二：每天来上课都会有收获，会反思自己，将把所学的东西通过反思运用起来，书中关于力量话语的练习，刚开始没有怎么理会，后来坚持了一段时间后，当说出”我爱我自己"时，能感觉到对自己的接纳，真正体会到那种从内心涌上来有力量的感觉!

发现在自责中否定自己，否定他人时，确实是削弱了自己的力量。而当宽恕自己之后，能去承认自己的错误，做真实的自己，便收获了更亲密的亲子关系，让自己可以做孩子们的好榜样。

当自己内在力量增强时，很开心能去帮助支持到自己的家人们！

看到了自己以前跟孩子之间说的大多是事情，没有情感的交流，这是错的，不是真正的交流。

借由读书会，我了解并参与更多POV愿景心理学的课程与活动，对自己帮助很大。

遇到问题，现在会马上问自己，这问题是真的吗？

学员三：现在学会了去审视生命中的每个环节，以前把问题看得很死，现在灵活多了，出现问题的时候以不同的角度来看，人活着，都会有办法！

学员四：喜欢书中的冥想。

现在能觉得自己更值得，学会了接受，跟先生孩子的关系更为融洽。

以前给自己设限，当先生帮忙带孩子时，会想着会不会是自己做的不够好。现在很是接受先生的参与，可以有更多自己的时间，可以做更多自己的事情，跟先生和孩子开始谈感受，全家人成长，不需要委曲求全，大家都越来越真实！

书中关于不给自己设限的这个观点，印象最深刻。现在我们家庭的芳疗活动，是我给先生做芳香调理，先生给孩子们做芳香调理，一家人通过身体的抚触，敞开心扉，有了更多的情感交流！

当内心的力量充实了，发现不再在意自己外在的包装，能坦然接受当下的决定。

学员五：大约四年前，我开始清楚意识到自己的生活有挥之不去的压抑感，开始进行多方面的调适，主要是通过一些心理学的线上课程和线下读书会。

《生命的重建》大约是我遇到的第十本左右的书，读得比较细，时间也比较长，让我更加明确地意识到了接纳自己这个问题。 在这四年中间，我对自己的状态、和孩子的关系、和家人的关系都进行了多方面的思考，中间遇到家庭中的一些事情，有把一些思考运用进去，所以和家人的关系都有了改善，起码在我自己的角度来说，更能理解他人的想法。 但是几年来我始终找不到一个让自己平静下来的方法，最后点醒我的应该是这本书，它让我意识到，生命画卷中有些错误无论如何涂改也是遮盖不住的，只有另外拿一张纸重新描绘，才是重建之法。 这个念头让我得到了彻底的平静，甚至连干家务的时候都不再丢三落四了，这种秩序感力量感是我前半生中从未体验过的。

桔子读书会下期书目《倾听孩子》，预计12月中下旬开始，敬请期待！