POV静心结合，带你穿越情绪大海，抵达彼岸

刚刚过去的周末两天，在圆方苑的疗愈性工作坊中，我再次体验到结合的神奇，将自己从情绪的困境里转化出来了，跟家人特别是先生的感觉亲近了许多，一种亲密连结的感觉！

工作坊焦点人物提到了无论自己做了什么，都有父亲给自己兜底，父亲离世后，便不再有这样的依靠，我的父亲已去世将近20年，突然发现自己对父亲的感觉也有这一部分，便看到了这段时间困住自己的耍脾气也在这里（我的耍脾气就是让自己陷入生气对抗的情绪，谁都不爱搭理切断连接的状态）。

结合一开始就从自己的耍脾气切入，父亲离世后没有人再兜底，觉得先生不能像爸爸一样给我兜底（我可不管这对先生公不公平），可是我依然耍脾气，耍脾气后又给自己定了罪（不应该这样做）， 然后继续耍脾气，进入一个又一个的恶性循环，看到这个部分之后 突然想起去看看这耍脾气的底层原因究竟是什么，冒上来的是自己的无价值感，借着耍脾气一次一次来证明自己的价值（我很重要，都必须包容我），可是一次一次地又不满足，总觉得还不够，因为通过外在来填补这个无价值感的黑洞，当然是不可能成功的。

如果你实现了某项目标却无满足感或者无喜悦感，好像也没什么，也许就是一个为了满足自己某种需要的借口而已了，看不见这个需要，抓得再多也满足不了自己。

我继续感觉无价值感的下面是什么，便看到了自己的一无是处，什么都做不好，把一切都搞砸了，绝望的感觉，触动了更强烈的情绪，我怎么就把自己搞得如此的糟糕，对自己有着深深的怨恨，坚持让自己去感觉这种自我憎恨，穿越一波又一波的情绪后，突然发现爸爸妈妈还有先生以及兄弟朋友们等等身边的人都充满爱的眼光看着我，他们给我的一直都是关心和爱，真的只是自己视而不见，把他们推开了，觉得他们没有按我的方式。

可是我要的是什么方式呢，其实自己也不清楚，记得有一次先生无奈地说“我需要怎么做”“我该如何反省”，我哑口无言了，我真的只是在耍脾气，一个耍脾气不愿意长大的孩子。

继续结合练习的过程，看见了亲人朋友们的爱之后，感觉自己的心突然柔软了，能感觉到被爱，可以接收这些爱，无价值感骤然无存了，同时，发现自己也可以把爱给到亲人朋友们，所有的人都充满爱和连结的感觉！

结合练习之后，随着和解，自己又重生了！

也许先生还纳闷着呢！

【结合：POV愿景心理学的经典练习，是一种柔性的疗愈手法，带领者视每个学员的状态，选取音乐配合进行，结合每两个人一个组合，通过感觉对方眼睛里的自己去经验和释放被自己压抑的各种情绪，从无意识层面释放自己。当我们从脑解放出来，走到了心，身心都将获得轻松与自由！】

【亲爱的礼庄老师常常提醒我们：靜心結合並非只是提供一個發洩情緒的方法或地方，更重要的是藉由與對方的結合中抽絲剝繭，找到情緒的根源，一層層的深入，直到能夠覺察感悟到這一切只是個誤解，繼而能讓自己有個翻轉的機會，再次回到自己的中心，而非持續在受害的位置裡。這是靜心結合的重中之重！】