寒假马上就要到了，但相信很多家长还没有从暑假的内心崩溃中走出来。

这娃娃玩了一个暑假的手机，学习的心，已经飞到九霄云外了，这在一过寒假怕更是覆水难收了。

放学回家，一进家门就要手机查有什么些作业，周末更是趴着看、躺着玩、睡觉也要和手机同床共寝。这手机，简直比亲娘还亲。

前不久，看到一则新闻，一位13岁的孩子竟因过度玩手机导致瘫痪和智力衰退。

这位孩子生病前特别喜欢玩手机，经常一玩就玩到深更半夜，生活作息时间紊乱，从而导致患上了免疫性脑炎。去医院后他的情况继续恶化，竟然不会说话、不会走路，还有智力衰退的现象，当时他已经认不清家人，精神也出现了异常。

在生活中没有一个孩子能够拒绝手机里那个精彩纷呈、包罗万象的世界，而对手机的“瘾”，正在明目张胆地伤害我们的孩子。

为什么孩子会对手机上瘾？

有一位网游制造多年的从业者说：“网络游戏会利用人性的各种弱点，因此会自带成瘾属性。”

曾听到有一个朋友说起和与儿子的谈话，他说：

游戏输了的时候不可以谈，因为那时情绪不好，一般都找他打游戏打赢了的时候。

他也认同我的观点，但他控制不住自己。一旦玩起游戏，整个人就像变了。

游戏的互动性，给了孩子被专注陪伴的感觉

在游戏里，按一个键，就会有相应的回应。这种及时的反馈感，让孩子觉得，他可以获得了很好的掌控权和陪伴感。

昨天，带孩子去游乐场玩耍。听到旁边的小男孩说：“妈妈，你扔球给我？”

"不都带你来游乐场了吗？"孩子妈妈头也不抬地看着手机。"妈妈有事，现在有点忙。去，自己玩。“

小男孩脸上带着明显地失落，极不情愿地走开了。

我们总以为这就是陪伴，但却和孩子没有任何互动、交流，不分享他的快乐，也不倾听他的想法。直到孩子沉迷电子游戏，还纳闷，这孩子，怎么这么难管？

哪里是孩子难管，是每一个上瘾孩子的背后对亲密关系的渴望。

游戏里的肯定，给了孩子极大的快乐感

和爸爸妈妈相比，游戏并不会指责孩子，反而会肯定孩子一点点的进步，给孩子一次次奖励。孩子自然会在游戏里获得现实世界中没有的快乐及成就感。

新余有一名初三学生，沉迷电脑游戏，结果天天睡眠不足，还曾在校晕倒，学习成绩也因此大幅下滑；

父亲将电脑设置了密码，并对孩子骂了几句，没想到孩子想不开直奔16楼房顶欲意轻生。

在游戏世界里呆久了，他哪里还能接受现实世界的些许挫折。在现实世界里，只能听到父母埋怨责备的声音，他也想获得父母的认可和欣赏，可是太难了。

网络游戏容易让人上瘾。但显然不该为家长的失职来背锅，那些能够上瘾乃至沉迷的孩子，大都是在家庭环境里不被认可，处处被说教。

多少沉迷于游戏中的孩子认为：虚拟的游戏带给了他们现实生活中很难得到的快乐感和满足感。

毕竟，现实生活太孤单，上瘾会带来快乐体验及成就感。

沉迷于网络世界，孩子变了样

中国心理学会注册督导师、广州中医药大学副教授，精神科副主任医师、家庭治疗师沈家宏在他的新书《根本停不下》里，也写道：在汉字中“瘾”是由疾病头和隐藏的“隐”组成，这个字本身就是告诉我们，瘾是一种病。

这是一个完全沉浸在手机世界里的孩子，手机坏掉了但仍不停地点击着屏幕，因无法继续玩而暴跳如雷。

这是一个输了游戏的孩子，变得狂躁、不停捶打屏幕，情绪激动，一直在哭。

儿童行为学家迪米特里·克里斯塔基斯研究发现：过度沉迷于手机中的孩子，大脑就像萎缩了一般。

克里斯塔基斯说，孩子只有每天接受不同的刺激，大脑才能发育得完整健全。但是现在有的孩子花费了大量的时间在电子屏幕前，导致他们大脑的感官刺激不足，使得大脑的结构和功能发生负面变化。

再加上手机和电视屏幕所产生的声光和画面的刺激，经常只集中在原始区域，这会导致孩子缺乏情绪自控力，以及缺乏思考和逻辑理性能力。

当对电子产品成瘾时，孩子完全不需要思考，所有的内容、图片、声音就会自动灌输到孩子脑子里去。这种被动接收信息的方式，会让孩子大脑变懒，注意力受到严重破坏，导致学习吃力，被手机“绑架”着长大的孩子，不仅成绩难以提高，人生也很难有所成就。

若孩子沉迷于网络世界，我该怎么办？

我们的孩子自出生就在一个网络的时代中，手机、电脑......电子产品已然成为我们生活中必不可少的东西。

作为父母，如果我们不在孩子小的时候，对电子产品成瘾这件事情做出恰当的引导，只会让孩子深陷电子产品所带来的廉价快乐，丧失从学习、阅读和运动中体会到成就感和快乐的机会。

沈家宏教授在《根本停不下》里，结合自己30年心理学戒瘾的经验写道，戒瘾一定要靠心理学的方法。沈教授用了四个板块的内容，告诉我们如何评估上瘾，如何摆脱自己的消极感，如何治疗心瘾，到最后成功戒瘾，达到真正的自律。看完这本书，好好运用里头的方法，你会发现，从困在瘾中根本停不下来，到停下来，其实没有那么难。

1、电子产品不是洪水猛兽，只能”疏“，而不可”堵“

很多家长都会禁止孩子玩游戏或严格控制孩子玩游戏的时间。一但孩子没有遵从父母的要求或意志，父母不是指责就是严厉地打骂。

父母越是控制，孩子就越是反抗、越不听父母的话。父母不仅没有培养出孩子的自我控制力，还破坏了亲子关系。

游戏和学习都是孩子的需求，二者是可以兼顾的。父母想要的可能不是让孩子彻底不玩游戏，而是教育孩子管理好游戏时间。

因此，父母针对孩子玩游戏的恰当做法是教孩子兼顾游戏和学习，而不是禁止孩子玩游戏。

2、多陪陪孩子和孩子讨论游戏的玩法，经营好亲子关系

当父母控制、打压、斥责和打骂孩子，亲子关系会变得很紧张，孩子的压力会在无形中增加，而这些源于父母的压力会促使孩子延长游戏时间来释放压力。

恰当地解决孩子成瘾的办法是和孩子讨论游戏的玩法，让他们明白如何兼顾游戏和学习，如何管理好游戏时间，如何管理好学习时间，如何能在游戏放松之余保证学习不受干扰。

面对极容易成瘾的电子产品，我一个朋友是这样做的：

她鼓励孩子读书，即使工作繁忙，也要亲自陪伴孩子旅行，并和孩子一起体验各种各样的社会活动。

在孩子比较小的时候，喜欢玩”切水果“，她并不完全阻拦，而是坐在旁边，陪着孩子一起玩。

直到有一天，孩子说：”妈妈，我实在是受不了了，我已经陪你玩了这么久了。“

是呀，当孩子们找不到太多适合自己玩的游戏时，就会自动放弃了。

我的这位朋友并不会为了避免孩子和电子产品的接触，就让家里的电子产品全部消失。

3、对孩子而言，抵制诱惑最好的力量来自家长

一个人天生下来是没有什么自制力的，刚开始人们的行为都是依靠原始的欲望而驱使的。

对孩子而言，抵制诱惑背后最强大的力量，就是家长。

有一次，我去朋友家玩，她老公正在陪着6岁的儿子一起坐在电脑前。她说：”看我家这么大的人了，还和孩子一样，玩这么幼稚的游戏。“

过了约么20分钟，就听爸爸对儿子说：

儿子，今天到时间了，咱们接下来干嘛？

爸爸，当然是去打羽毛球了。

儿子一点儿都不拖泥带水，起身和爸爸一起关了电脑，去拿羽毛球拍。

我惊讶地说：

你儿子不错嘛，说关就关，自制力强

这事还得算是他爸的功劳，每次和儿子说玩半个多小时，就只玩半个多小时。再说了，孩子特喜欢打羽毛球，绝对会赶紧去呀。

当父亲能够和孩子玩到一起，又能有节制地停下，孩子也就学着父亲，不会沉迷。并且孩子有其他的兴趣爱好，内心又怎会被电子游戏充斥。

写在后面

孩子爱玩手机只是问题的冰山一角，冰山下的庞大问题才是我们真正需要去发现和解决的，别再让错误的解决方法，毁掉我们的亲子关系和孩子对学习兴趣，希望这篇文章能让你们掌握正确的方法，教出不沉迷手机、热爱学习的孩子。

免责声明：文中涉及到的知识，为个人观点，仅供参考，如果我的知识内容有误，请留言告诉我，我非常愿意核实并更正。以上图片均来源网络，如果涉及到您的版权，请联系我删除。