2020年因为疫情，很多人找不到心仪的工作，备受打击，开始焦虑、失眠、怀疑自己……

如果是高管，可选择的岗位相对有限，容易陷入有价无市的尴尬局面，三个月的空窗期很正常。这时候最重要的是稳住，千万不要做自毁身价的事。

如果是中层，正处于转型或天花板端口，找工作有天然的局限性。因为工作不是将就，而是想寻求突破，如企业规模的突破，薪酬职务等多方面的突破。这种人对跨行换岗很谨慎，走上坡路意味着他正处在金字塔的上升阶段，可供选择的企业或岗位越来越有限。如果不能在一个多月的时间内，抓住有限的机会，很可能影响整个职业生涯的走向，不得不退而求其次。

基层岗位因为可替代性强，所以选择范围也很广。他们不在乎什么发展和规划，但经济压力成为其命脉，很多人都等不起。大部分都会在一周内找到新工作，超过一个月，除了经济压力之外，自信心也会被影响。这时候开始病急乱投医，不考虑距离，不要求五险一金，先有个工作干着就行。没办法，成年人最大的责任就是活着。

疫情导致的直接后果就是工作机会变少，供需失衡，找工作难度大增。曾有个朋友，开始抱着挑挑拣拣的心态找工作，面对一家行业匹配薪资满意的公司，却因试用期待遇而放弃。之后就开始了他漫长的求职路。刚开始坚持必须行业匹配，但投出去的简历石沉大海，甚至得不到几个面试邀请。投着投着，就发现无企业可选了。不得已，开始跨行，从金融行业跨到餐饮、教育、医疗等，但结果依然不尽人意。他再次妥协，开始自降身价，开始看经理岗位，同时不再苛求距离、企业规模等因素。在这个过程中，很显然他越来越慌，越来越没底线，甚至对自身能力产生质疑。最后的结局不大理想：他换了行业，降了职务，还离家非常远，最关键的是，薪资也远未达到预期。

待业时间过长，该如何调整状态？

一、明确自身定位，梳理职业生涯

知道自己要什么，才能做出正确的取舍。长时间找不到合适的工作，很容易迷茫，摇摆不定，或者在外界影响下，不断降低自己的标准，最后随便选择一份工作将就，这是非常“致命”的影响，整个人很可能一蹶不振。

二、严格自律，活好当下

长期找不到工作，很容易变成夜猫子，晨昏颠倒。这时候一定不要自暴自弃，先过好当下，做一个自律的人。早睡早起，运动，学习，美食，都是不错的选择，而不是让生活只剩下游戏。如果你能制定临时目标，在完成投简历，面试等大事项后，还能查漏补缺，及时充电提升自己，每天进步一点点，或许机会不经意间就来临了。

三、保持好心态

自己要明白工作只是谋生的手段，如果我们并没有太大的经济压力，或者说工作并非我们收入的唯一途径，没必要搞得像世界末日来临。简历石沉大海，接不到面试邀约，没必要全盘否定自己，换个渠道，如熟人推荐，很可能绝处逢生。任何时候都是积极找方法，而不是不断地否定，抱怨。

如果你没有强大的经济支撑，心态又容易崩盘，总是随波逐流，走一步看一步，一定不要裸辞。如果不幸被辞退，被迫裸着求职，一定先明确自身的职业规划，做好定好，保持自律习惯，才能有好的心态应对可能发生的各种意外。