小心，这些日常行为会导致内分泌失调！第一个最常见

相信很多人应该都知道，不管是男性还是女性，身体都存在着内分泌，而内分泌和身体的其他代谢和激素的分泌有着密切的关系，而它又容易因为一些因素而受到影响导致内分泌失调，其中比较常见的是一些女性。

很多女性容易因为内分泌失调而出现各种症状，甚至影响外观。因此有很多女性都特别疑惑，为什么自己容易出现内分泌失调，内分泌失调到底是怎么回事？一起跟我来了解一下引起内分泌失调的原因有哪些？

一、减肥过度

有一些女性为了保持自己的身材而让自己过度减肥，她们会通过节食等方法来进行，却不知过度节食的会让身体摄取不足的脂肪，而时间一长会导致身体的雌激素转化受到影响，而且激素是女性身体很重要的部分，激素受到影响女性的月经以及卵巢的运作都会跟着受到影响。

二、情绪波动过大

女性如果长期处于情绪不稳定的状态，也会导致身体内的激素水平受到影响，特别是让自己压力过大或者是让自己暴躁，这些都会让神经系统受到影响而让激素分泌紊乱，最后出现内分泌失调。

三、药物导致

一些药物的服用也会对内分泌水平带来影响，如避孕药。避孕药中存在大量的激素，而有一些女性会选择短效避孕药来长期服用，会让身体摄取过多的激素，影响卵巢的正常功能，也会让激素失去平衡，这样就会让内分泌失调而导致月经发生问题。

内分泌失调的表现

另外女性要知道的是，内分泌失调时身体会出现系列症状，可以通过这些症状来判断自己是否出现。

医生曾接受采访表示，女性在出现内分泌失调的时候身体的皮肤会出现问题，脾气也容易变得暴躁，而且还会出现各种妇科疾病，体重也会跟着不断上升。

预防内分泌失调的措施

因此女性在平时要注意调理好自己的身体，防止内分泌失调而让激素失去平衡，最后导致一系列症状的出现，让身体受到伤害的同时也让外观受到影响。

只有在平时保持饮食的清淡，多加运动，有良好的作息时间，这样才能够让内分泌处于正常的状态，也不会因为内分泌失调而出现激素波动。

小剧透

最后来个小剧透，下期咱们将介绍【“药食同源”你知道多少？】，感兴趣的你一定要来看哦~

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