熬夜会加重老年痴呆吗？

熬夜，普普通通的两个字，几乎成了现在年轻人的日常生活状态。

不仅仅是年轻人，中老年人也是熬夜大军中的一员，人们常常在网络上调侃，“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院”。

熬夜会加重老年痴呆

研究人员发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚，就可以导致人体血液中的，阿尔茨海默病生物标记物增加。

瑞典研究人员选择了15名平均年龄22岁、体重正常的健康男子，他们平时都保持7到9小时的高质量睡眠。

结果显示，受试者被剥夺一晚睡眠后（在灯光条件下坐床上玩游戏、看电影或聊天），血液中Tau蛋白平均水平增加了17%，而充足睡眠一晚后，血液中的Tau蛋白平均水平仅增加了2%。阿尔茨海默病患者的一种病理变化是，脑内Tau蛋白过度磷酸化，在细胞内堆积形成神经元纤维缠结，而神经元纤维缠结与神经细胞死亡和认知功能障碍密切相关。

睡眠影响健康

中医认为，睡眠对于人体的健康有至关重要的作用，长期熬夜会严重影响身体健康，甚至会导致各种疾病。

肝和睡眠的关系非常密切，古人云：人卧血归于肝。除此之外，中医认为肝主疏泄，肝开窍于目，肝主筋，其华在爪，肝脏与心脏的关系非常密切。长期熬夜，会影响肝脏的生理功能，就会导致各种疾病的产生。

肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚。

肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

所以，充足的睡眠可以减轻老年痴呆的症状，不仅如此，充足的睡眠给人体带来的好处是多方面的，人们在一天疲劳的生活和工作当中，常常力不从心，通过一晚上的充足睡眠，可以带给人们一个好的精神状态，让大家第二天有充足的精力去完成工作和享受生活。

最后来个小剧透，下期咱们将介绍【方便面真的不健康吗？】，感兴趣的你一定要来看哦~

• 应对新冠疫情，中成药应该如何选择？

• 茶饮养生丨饮一杯春茶，品一叶韵雅

• 为何痛风患者越来越多？怎样预防痛风？