「抽奖」中奖名单~快来看看

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中奖名单

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儿童节抽奖的名单已出

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页面更新：2024-06-12

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叮咚~送你一个“逆转”多囊的锦囊，每天竟只需十分钟......

可能许多多囊姐妹们很不理解为什么赖医生总是口苦口婆心劝咱们要多运动多运动还是要多运动（重要的话说三遍）运动是有什么好处值得这么反反复复地强调吗？接下来赖医生带着大家了解一下吧多囊卵巢综合征是一种代谢紊乱症候

多囊姐妹注意了，运动篇正在快马加鞭地赶来

老有多囊姐妹们疑惑到底咱适合哪种运动方式呢？既能够减脂又能达到增肌的效果堪称是咱们的专属有效运动呢？这不就快马加鞭地为您赶来了嘛赖医生之前讲过最适合咱们多囊妹子们的运动是长期慢性，有规律的有氧运动咱们知道运

为什么多囊容易发胖？可能还与这个激素有关

相信大家对“瘦素”这个词都有些耳闻尤其是在健身减肥的圈子里瘦素的确引起了不小的轰动自打瘦素被发现的那一天起各大制药公司就没有停止过实现这一想法但，最终的结果却……瘦素，顾名思义就是“能够让人变瘦的激素”但

女性也会“蛋疼”？奇奇怪怪的知识又增加了

先来感受一下男性的蛋疼有多疼女性的“蛋疼”不相上下不过，此“蛋蛋”非彼“蛋蛋”关于我们的“蛋蛋”大家应该都知道男性的睾丸为椭圆形，状似鸡蛋因此被男性同胞们亲切地称呼为蛋蛋女孩子们可没有睾丸，但是有同样作为生

患多囊就不能怀孕吗？

最近赖医生在网上冲浪看到非常多的多囊姐妹在知乎等各大平台发帖:“多囊是否能够怀孕生娃？”“呜呜呜好担心啊QAQ”有位多囊姐妹分享了自己的经历“7年前确诊多囊”“全家人犹如五雷轰顶“"当时医生说.....""这个病没

高朝迭起系列（一）：从“心”放下

LOVE请接收属于你的浪漫“高朝迭起”入门系列文章（一）05:205月20日星期四滴~你的520 礼物已到达小剧场将会持续更新六篇文从心理、生理、找点以及揉点给各位“姐妹”讲清楚到底该怎么去享受高朝、唤醒你的音道老规矩音

带你认识肠道菌群——拟杆菌

“经过长达十年的队列研究，我们发现肠道内的多形拟杆菌与人的胖瘦密切相关。”上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科主任王卫庆教授近日表示。今天，赖医生也来跟大家聊一聊拟杆菌是如何影响我们的肠道什么是拟杆菌 /

冷知识速递：增肌或是改善多囊一大利器

有多少多囊小胖们嘴上坚定着我要减肥的想法实际上背地里却被各种美食绑架呢？火锅，炸鸡，烤串烧烤，烤肉麻辣烫，蛋糕，曲奇……嘻嘻，说的是不是你呢？肥胖可不仅仅是比别人多了些保暖的肉肉，它是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多导致

扰乱多囊姐妹内分泌的幕后推手原来还有它们

科普时刻多囊卵巢综合征(PCOS)是一种发病多因性、临床表现多态性的妇科内分泌紊乱疾病，常表现为高雄激素血症、持续性无排卵、胰岛素抵抗(IR) 及其继发的高胰岛素血症。赖医生曾向多囊姐妹们介绍过高雄、胰岛素抵抗

运动的flag为何立了一次又一次？背锅的竟然是拉伸没做到位？

你是否常常有这样的疑惑为什么运动完后老是感觉自己的腿硬邦邦如石头第二天又酸又涨甚至还痛地怀疑人生？为什么一次又一次地立flag要好好坚持做运动却被运动完第二天的酸痛直接劝退？你是否始终无法在健身后得到你想要的

改善瘦素抵抗——治疗多囊的一大步

大家好，赖医生来填坑了前面给大家聊了聊多囊妹子很可能伴有瘦素抵抗这也是多囊妹子变身多囊小胖的重要原因之一那么，今天就让我们来攻克瘦素抵抗向着健康的体魄更近一步！瘦素是什么不知道？昨日文章小课堂复习警告！瘦素：脂肪

多囊姐妹注意了！不知不觉你可能陷入“焦虑”“抑郁”陷阱

多囊姐妹注意了！不知不觉间你可能已陷入“焦虑”“抑郁”的陷阱~赖医生最近在网上看到这样一则帖子：（448万的浏览量）虽然评论这个问题的数量仅仅只有46条，我们还是能看出来，很多人其实渴望从别人的经验之中寻求到解决办法。

缅怀我的校友——中国肝胆外科之父吴孟超院士

立/夏/时/节SUMMER TIME追忆老前辈，我的校友——吴孟超院士今天，注定是个不平凡的日子两位国家最高科学技术奖得主今天下午相隔五分钟相继离开人世13:02分，肝胆外科之父吴孟超院士逝世……13:07分，杂交水稻之父袁隆平院士

宠粉福利~你有一份礼物请签收

START你过儿童节吗？过！跳转②不过才怪咧跳转②谁还不是个小宝贝呢！！！谁都是小朋友宠粉福利赖医生给你们过节啦！第②题你想收到什么礼物？变美~请跳转③魔法棒！请跳转③第③题赖医生放大招了！（浑身充满燃烧RMB的香味）A博乐达·祛痘

超全！这才是多囊姐妹的有效运动管理

号外号外！赖医生多囊小课堂开课啦~今天要给大家介绍的是大名鼎鼎的“抗阻训练”（RT）一听名字是不是咱多囊妹子们开始犯晕了？其实看起来这么高大上的专业名词咱们对它的小弟们却耳熟能详几乎在日常生活中随处可见例如：俯卧

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