喘憋气短怎么办—如果你有喘憋气短的症状，不妨可以点揉气海穴

气海穴

气海穴名解说

Qì hǎi（RN6），经穴名。出《针灸甲乙经》。属任脉。盲之原穴。别名：脖胦穴，丹田穴，下肓穴，下言穴，气泽穴，膊胦穴，季胦穴；下气海。

穴位通俗解释：

本穴与肺气息息相关,是腹部纳气的根本。气海就如我们人体内储存人身元气的大海，我们人体正常的气机是这样循环的：人体通过我们的肺脏从自然界吸取精华之气，和我们的后天脾胃形成的谷气相结合，这个气就叫人体的宗气，宗气先储存于我们的上丹田，也就是我们的膻中穴，然后随着我们的呼吸导引，再把气吸纳到我们的下丹田，也就是气海穴，让我们的气机由上到下，形成一个内循环，只要我们的宗气能够归纳到我们气海穴，人体才算完成一个健康的气机循环。如果气海处不做吸引,那么宗气就不能到达我们的肚脐下面。男性的腹式呼吸,全部依赖气海穴的鼓荡,这就是呼吸吐纳。养生家调息,绵绵若存,动而愈出者,全在于此。道家人士认为气海穴是大气所归,犹如百川之汇海者。故名“气海”。

。《道藏》服元气法,略谓气海与两肾相属。肾属水,气与水互为子母。水在人身为阴,独阴不能生化,必须济之以阳。心属火,火在人身为阳。《书·洪范篇》云:“水曰润下”“火曰炎上”。合之人身阴阳不可偏盛。人之饮食、呼吸、寐寤、动静,只是调停自身水火而已。故养生家以心意之阳,下注肾宫,而温存以守之,则犹天日之阳下照江海,阴水得阳火照射,则化气升腾,云行雨施,泽被大地。其于人身则正气流行,邪气自不干扰,视此水火升降,则知地天之所以为泰也。

穴位位置

气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。

穴位解剖

在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动脉、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。

作用功效

在人身凡属气息升降失调,其治皆取本穴为主，调节阴阳，促使心肾相交，对于神经官能症，失眠，喘憋短气，呃逆，内分泌疾病都有作用

技术应用

-按摩

按摩时一定要配合腹式呼吸，吸气时鼓肚子，一定要鼓到肚脐下面，也就是我们的气海穴附近，呼气时要瘪肚子，意念要到气海穴，这样治疗气短喘憋才有效果。先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。气海是一个保健穴位，对男女都有好的保健作用。常用艾火灸之，可治百病，可长生久视。

-针刺

病列：一气逆患者呃咯不休。先刺“膻中”微取之,以开行气之路。再刺本穴,引上逆之气直达脐下,立即生效。犹导川入海,则水不横逆矣。古人定“膻中”为气会者,盖以后天之气,鼓荡于胸,以促脐下之气相与送迎，即《老子》之喻元气升降,犹橐籥。

如果按压气海穴有痛感，应该直刺，若按压时感觉穴位处空虚无力，可以皮刺。

-艾灸

《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。常用的灸法有气海温和灸、气海隔姜灸和气海附子灸等。

气海温和灸：将艾条点燃后，在距气海穴约3cm处施灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。

气海隔姜灸：取0.3～0.5cm厚的鲜姜一片，用针穿刺数个针孔，覆盖在气海穴上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。隔日或3日1次，每月灸10次。

气海附子灸：取0.3cm左右厚的附子片，以水浸透后在中间用针刺数个针孔，放在气海穴上，于附片上置黄豆大或枣核大艾炷施灸，以局部有温热舒适感或稍有红晕为度。每次3～5壮，隔日或3日1次，每月10次。

现代也常用温灸器灸，可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上，每次施灸15～30分钟，每天1次，10天为一灸程。也可每周施灸1～2次，长期应用。

刘高峰 老师简介

刘高峰 毕业于北京中医药大学，从事临床及中医亚健康研究二十余载。现任中国民间中医药研究开发协会中国传统腹部诊疗分会会长。善于应用腹部诊断结合四诊合参，进行精细化诊断，对于指导临床遣方用药方面有独到认识。在从事临床近三十年的基础上，独创了“开门三通法”中医特色诊疗框架，在临床实践过程中，将针灸、推拿、汤药等中医治疗手段有机融合，极大的提高了诊疗效果。

曾师从《伤寒论》经方大家冯世伦教授及脏腑按摩大家臧福科教授。对于腹部诊疗及亚健康疾病有独特的认识视角。

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