理气化滞，腹胀特效穴—建里穴

建里穴位置

穴名解说

建里穴 Jiàn lǐ（RN11），经穴名。出《针灸甲乙经》。属任脉。建里穴能够强壮腹内器官功能，而防病治病，故名建里。

穴位位置

建里穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

穴位解剖

在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

作用功效

和胃建脾，和胃健脾、通降腑气。建里穴是体虚之人最好的温补药。

疾病治疗

胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等

技术应用

-按摩

可以经常用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促进食欲，增进身体的健康。

-针刺

直刺建里穴0.5～1寸。

-艾灸

可灸，艾炷灸建里穴5-7壮；或艾条灸建里穴10-20分钟。

刘高峰 老师简介

刘高峰 毕业于北京中医药大学，从事临床及中医亚健康研究二十余载。现任中国民间中医药研究开发协会中国传统腹部诊疗分会会长。善于应用腹部诊断结合四诊合参，进行精细化诊断，对于指导临床遣方用药方面有独到认识。在从事临床近三十年的基础上，独创了“开门三通法”中医特色诊疗框架，在临床实践过程中，将针灸、推拿、汤药等中医治疗手段有机融合，极大的提高了诊疗效果，处方用药精准、药量小、师古而不泥古、继承而不迷信，坚持意必固我，求真创新的理念。

曾师从《伤寒论》经方大家冯世伦教授及脏腑按摩大家臧福科教授。对于腹部诊疗及亚健康疾病有独特的认识视角。

刘高峰 著作

专业擅长：

1、神经官能症、失眠、抑郁等情志心理类疾病

2、脾胃消化系统疾病

3、糖尿病、高血压等内分泌系统疾病

4、月经不调、不孕不育等妇科疾病