“万病由寒起，寒从脚根生”，以中医看寒，则血凝；寒，则气损；寒，耗阳气，结果就是造成气血瘀滞，通俗点说就是不通了堵住了，还会引发月经不调、宫寒、痛经等等症状，所以千万不要小看它。

那么这个“寒”到底指什么？寒在中医认为是一种常见的致病原因，包括外界因素：天气的寒冷，水性的寒凉，食物的寒性：苦瓜、冬瓜、绿豆等这些外在的“寒”进入人体的五脏肺腑，经络中为实寒。

还有一种是人体脾肾阳虚，无法正常运转身体内的寒凉之气使其停留在人体的五脏肺腑中此为虚寒。

殊不知寒也是以肚脐为分界线的

1、手脚冰凉，月经量过少或过多。月经有血块，痛经，闭经。经期浮肿，小腹冷痛，腰膝酸软，大便糖稀等这是宫寒的相关症状。

2、嘴里没有任何滋味，舌苔淡白，呕吐的时候会吐清水或者是没有消化的食物，还会觉得很累甚至会有嗜睡的情况，这就是胃寒了。

十个女人九个寒到底是怎么回事？

现代女性因为先天体质就比较差身体虚弱，后天因为家庭跟工作的双重压力，熬夜加班不忌口更不运动，寒气就容易入侵，下雨天淋雨受寒、冬天不注意保暖经常穿拖鞋还露脚踝这些坏习惯只会加重寒气，还有就是夏天吹空调，年轻可能会觉得没什么，随着年龄增长会有很多后遗症。

对于一些女性来说节食减肥已经成了家常便饭，过度节食只会损伤身体，月经不调、宫寒、痛经都跟节食有关，还有关键的一点就是经常流产，或者进行清宫手术，流产后没有好好休养，这样只会让子宫越来越弱，寒气就会入侵。

宫寒的具体症状，看月经就够了

来月经的时候会有小腹冷痛的感觉，连带着腰也疼，有时还会有乳房胀痛的感觉、月经量少，月经有血块、来月经之前白带会增多。

月经期间腰膝酸软、没有食欲、脸色淡白、手脚冰凉、冬天怕冷夏天耐热，这是一个显著特征。

宫寒怎么调理具体情况具体分析

饮食方面：应该以温暖为主，不要贪凉，特别是现在快到夏天了，冰镇西瓜、冰镇饮料、冰激凌简直就是解暑良药，但是不要贪多，除非热得不行了。其实真的很热喝凉水反而不能降温喝温水才更容易降温，平时多吃一些补气养血的温性食物：红枣、枸杞、桂圆、羊肉、乌鸡汤、鱼汤等等都可以。

生活习惯方面：平时多运动，像快走、瑜伽、跑步等等都能加速身体的血液循环，运动之后要及时补充水分，可以吃一些维生素含量高的水果：橙子、猕猴桃、苹果都可以。

如果宫寒的时间过长体内寒气过重可以通过艾灸的方式来驱寒。

以上就是关于宫寒的一些相关内容，你有宫寒的症状吗？宫寒的你又是怎么调理的呢？