呵护你的小心肝

我的"小心肝"啊，让我怎么来呵护你啊，2021年7月28日是第十一个“世界肝炎日”。国家卫生健康委疾控局确定今年的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性病毒性肝炎患者接受规范的抗病毒治疗，全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁。下面我们来说说怎么呵护你的"小心肝"。

1.预防脂肪肝，请减肥，均衡饮食，少吃脂肪。

2.不去违规的诊所、美容店，远离血液传播：不必要的输血、用未消毒针头打针、穿耳洞、刺青、共用牙刷、刮胡刀等。

3. 注意饮食卫生，不喝生水，不生食海鲜。

4.注射甲肝疫苗、乙肝疫苗，打疫苗是肝癌预防最好的方法。

5.戒烟限酒，这里我前面说了很多，就不细说了。

6. 不要乱吃药，伤肝。导致药物性肝损害。

7. 保持充分睡眠。晚上12点前睡觉，让肝也好好休息。

8.不吃霉变食物，过夜的蔬菜不要吃。