春季出现的皮肤过敏不一定都是坏事

在《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈”，也就是说春天是属于“发陈”的季节，那发陈到时是什么意思？原来这个“发”有“向外推送”的意思，而“陈”就是“老旧”，所以“发陈”也能理解为“推陈出新”。

因此中医的发陈其实包含了“排毒”和“新生”两个阶段，排毒也是新生的前期基础。有句成语叫“不破不立”，所有崭新生命的建立，都必须破除掉某些旧有的部分，人体的新陈代谢也是基于这个原理，才能时刻保持机体的自我更新，维持生命的持续发展。

人体要汰旧才能生新

比如肠黏膜的更新周期为3天，味蕾细胞为10天，白细胞的更新周期是13~20天，皮肤细胞是28天，红血球大概需要120天左右……人体的每一分钟其实都有将近一亿个细胞死亡并新生，这是生命维持发展的汰旧换新。

这些机体的老废物质，部分可以通过回收再利用，部分则可以通过尿液、粪便、汗水、月经，以及一些人体的分泌物（如痰液、鼻涕、耳垢等）排出体外。

因此进入春天，许多人容易出现咯痰、流涕、起疹、瘙痒等情况，其实是人体顺应了自然界排毒的大趋势所出现的排病反应。

皮肤是人体最大的排毒器官

皮肤的毛孔是连接人体内外的管道，也是人体排除毒素的主要途径之一，光是脸部肌肤就有将近20万个毛孔分布，所以皮肤可以说是人体最大的排毒器官。现代研究也证实，适量的排汗能帮助排除体内砷、镉、铅、汞等有害物质，还能排出多余的热量，调整体温。

因此进入春季之后，人体为了要生成新的气血来滋养脏腑，顺应春季的新生，就会开始将体内积存的老废毒素往外排出，这也是为什么春天容易出现皮肤过敏的主要原因之一。

如何缓解春季的皮肤过敏问题

1.养成良好的饮食习惯：脾胃是肺之母，应尽量避免海鲜、肉类、发物、辛辣、烧烤、生冷、油腻等食物的摄入。

2.适当地运动与排汗：有助气血的流动与体内毒素的排除。

3.适当地饮水帮助毒素代谢：充足的水分能帮助体内毒素的溶解与代谢，比如排尿。

4.注意皮肤的保湿补水：“肺为娇脏”最怕干燥缺水，所以时刻要注意皮肤的保湿补水，都能有助保持腠理开阖的弹性，促进皮表毒素的排除。

因此从中医的角度看，春季出现的皮肤过敏并不一定都是坏事，所以培养正确的观念，才能更好地养生防病，保持健康哦！