胖的人越减越肥，这你敢信？

这两天一条新闻冲上了热搜，很扎心，说的什么呢？就是“越胖的人，反而会越减越肥”。看到这个新闻，犹如晴天霹雳，超出了认知范围，在我们习惯的观念里，“管住嘴，迈开腿”是减肥的重要方法，然而，科学告诉我们这并不见得​。

最近，中科院深圳理工大学（筹）药学院讲席教授、中科院深圳先进院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家John Roger Speakman(约翰·罗杰·斯彼克曼)通过大规模的国际合作，准确测量了人类从出生到老年代谢率的高峰和低谷，首次揭示出全生命周期的代谢规律。研究发现，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果。

而且这种现象，在肥胖者和老年人中最为显著，其中对肥胖者的影响最大。人的代谢规律呈现出“升高-下降-稳定-缓慢下降”的模式，改变了以往人们对“青春期代谢率高，中年之后代谢下降”的认知。

文章写道“很多人通过运动减肥，其中大多数人会轻微减重，一小部分人大幅减重。但是，也有一小部分人运动反而变胖。”

研究团队提出了两种可能，一是由于运动增加了食欲，导致吃得更多；另一种是人体的补偿机制：在大量运动后，人体会相应减低其他方面的能量支出，比如静息代谢，以降低运动的能量成本。

通过进一步分析，团队发现影响补偿效应程度的，是人体脂肪量。斯彼克曼​表示：利用双标水数据库的数据进行分析表明，每个人对总能量支出的分配方式都不一样。胖的人可能更容易储存脂肪，而脂肪量与补偿效应之间存在交互作用，这让他们减肥变得更困难。

导致肥胖发生的原因是多维度的。研究认为，胰岛素对于调节肥胖固然具有非常重要的作用，但肥胖的发生是胰岛素和其他激素共同作用的结果，如瘦素、脂联素等都会影响肥胖。

所以，公说公有理婆说婆有理，每个人的体质可能不一样，可能自己都有过减肥的经历，也总会有适合自己的方法，只要是适合自己的，有效的，健康的就可以继续，也不一定非要追求时尚，用什么生酮减肥法、辟谷、高强度运动等等，很多也不一定科学，反而会有损我们的健康，本身减肥是件好事，是为了我们的身体健康的事儿，不能本末倒置了​。