饮酒过多小心患上“它”，春节期间也别贪杯哦

春节对于中国人来说，是一个重大的节日，这个时候亲戚朋友都会互相串门走亲戚，难免少不了喝酒。

有句老话说小酌怡情，大饮伤身，这句话并不是无道理的。

适量饮酒助兴没问题，但也要尽量避免酗酒，避免“喝”出酒精肝。说到酒精肝，从这个名字上我们就可以看出来，这种疾病跟“酒精”脱不了干系。

酒精肝实际上是长期酗酒所致酒精中毒性肝脏疾病。经常过量饮酒，酒精会给肝脏造成很大的负担，进而使得肝功能受到损害，长此下去，无疑慢慢演变成酒精肝了。所以酒虽好，切勿贪杯哦！

那如何预防得酒精肝呢？

减少喝酒，别喝猛酒

酒精肝预防的最有效的措施就是戒酒或者控制饮酒量，尽量饮用低度酒或者不含酒精的饮料，年底气温较低，加之酒宴上气氛很热烈，很多人禁不住酒友的再三劝酒，猛吃美食、猛喝烈酒，以为这样既可御寒又挣足了面子。其实，冬季猛喝烈酒带来往往会加重胃肠道负担，轻则胃肠道炎症，重则造成胃溃疡。

饮酒不空腹

假如实在要应酬，不好推脱，最好避免空腹饮酒，在饮酒前适量的喝点牛奶、酸奶，吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，这样可以起到保护胃黏膜、减少酒精的吸收，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

最后暨南减重王存川教授团队提前预祝大家新年快乐，愿新的一年里，温馨的时刻，送上我们真挚的祝福！