计划与拖延

有很多人受困于自己的规划不能按计划完成，其中一个很重要的原因就是拖延。

那么，计划有什么好处呢？拿每天的to do list来说，计划有提醒自己完成事项的作用，也有降低不确定性的功能。从这两个方面来说，计划是掌控生活的一部分。反之，随性而为会失去掌控生活的主动权，甚至会随波逐流，被生活的水流带着不知流向何方。

拖延则是计划不能被执行的一个最为广泛的因素，不因种族、性别、年龄有所差别，任何人都可能拖延。那么，拖延的根本原因在哪呢？我认为拖延本质上是采取某种既定行动的延迟，广义来说，所有的行动都可能被拖延。其根本原因在于一正一反两个因素——驱动力和阻力，当阻力高于驱动力时，人就会倾向于拖延。

所以，克服拖延症的关键就是从这两个因素着手，提高驱动力，降低甚至去除阻力门槛。

拿看病来举例。当患有慢性病时，很多人就不着急去看，这是因为病症本身没有那么紧迫，一时半会不看也不会有严重后果，这是驱动力不足。

当所患疾病为急性病症时，不及时去看就容易酿成严重后果，这时候动力不可谓不足，也就不会有拖延情况存在；但有时候受限于环境没能及时看诊，导致产生了不好的结果，这则是(环境)阻力高于(人自身的)驱动力，导致了被动拖延。

综上，计划是掌控生活减少不确定性的重要组成，而克服拖延症则需要从提高驱动力和降低阻力入手。