诺亚科普：间歇性禁食多久会被饿死？

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大家好，我是诺亚科普。

在今天的简短文章中，我想谈谈禁食和饥饿之间的区别。禁食什么时候饿死？您首先需要知道，普通的非超重人士体内携带的卡路里约为100,000卡路里。它们仅携带约1,700卡路里的糖分。

如果体重为150磅，则每天将燃烧约1,000-2,000卡路里。这意味着您体内储存了大约67天的热量。禁食与饥饿之间的区别在于，禁食使您以脂肪为生。

挨饿时，您已经用尽了所有的脂肪燃料，然后开始燃烧肌肉和器官作为燃料。如果您有100-200磅的多余脂肪，则您存储的卡路里很多。

禁食和饥饿的影响是不同的。斋戒时 您不会感到饥饿-饥饿时会饿。当您挨饿时，您还会感到烦躁，冷漠，疲倦和虚弱。挨饿的时候还会养分不足。

禁食可以使您感到精力充沛，专注和平静。仅间歇性禁食不会导致饥饿。禁食时，请确保摄取营养，以免出现营养不足。