间歇性禁食时喝柠檬水的好处是什么？

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大家好，我是诺亚科普。

在此篇简短的文章中，我想介绍为什么在禁食和生酮饮食时柠檬水必不可少。通常，当一个人想到柠檬时，他们就会想到柠檬酸。

柠檬可以帮助减少与草酸盐结合的肾结石的风险。柠檬中还含有一些维生素C。但是，如果柠檬汁产品经过巴氏消毒，维生素C就会被破坏。

柠檬汁的有趣之处在于，食用后一小时内它就会变成碱性。柠檬对酸中毒的人可能有益。

酸中毒的症状：

•呼吸急促

•呼吸困难

•头痛

•疲倦

•精神错乱

•心律不齐

•心律加快

身体太酸性的一个很好的改善方法实际上是柠檬汁。

可能导致身体过于酸化的原因：

•肾脏问题

•铁过多

•酒精

•肝脏问题

•过度运动

如果您正在禁食或生酮饮食，请混合一些柠檬（约1盎司） 在水中饮用，有助于减少酸中毒的某些症状。