诺亚科普：足弓支撑会使你的扁平足恶化：这是我的观点

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大家好，这里是诺亚科普。

今天我们将要讨论足弓支撑，以及它们是如何使人的平足变得更糟。我的理论是，扁平足的原因不是出生时锰缺乏，就是出生时维生素D缺乏。

我相信这可能会使孩子的足弓结构变弱或骨骼畸形。

随着时间的推移，我发现伸展和锻炼腿部前部和脚部顶部比在疼痛部位（如腿部下部或脚底）能带来更多的缓解。

如果脚底抽筋，通过伸展脚部顶部伸向腿部前部的肌肉，你将向抽筋的肌肉发送信号。这些信号会使肌肉放松。

平足可以做什么：

1、伸展双脚

2、做足部按摩（不仅要按摩脚，还要按摩小腿前部）

3、让你的脚自行加强（去掉足弓支撑）