自我健康管理连载十：经济生活多元化，健康选择只唯一

健康理念⑩

改革开放40多年来，中国经济社会发生了极其深刻的变化，所有制形式、利益主体、生活方式和社会思想文化等已经呈现多元化。社会的发展从一元化到多元化是历史的必然，是社会经济生活发展的客观规律。但从健康的角度来看，生活方式在许多方面是不能多元化的，比如一般成人每天只能选择睡5—7小时，你就不能选择少于5小时或多于10小时；饮食只能选择膳食平衡，蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、馒头、米饭等样样都吃，而不能选择偏食某一食物；每天坐姿生活、学习、工作只能选择4—5小时，而不能选择不坐或坐姿超过5小时等等，否则就会影响健康。因此，在这多元化的时代，我们应该知道，在这世界上，不是任何事情都可以“我行我素”的。