自我健康管理连载九：人的本性太过贪，健康生活需自律

健康理念⑨

由于健康的生活方式常常需要行为人主动付出“麻烦”、“磨难”甚至“痛苦”的代价，尤其是在享受美食、方便和愉悦时要适可而止，因此自律成为健康生活方式的基本要求。

物质贫乏年代，人的本性所具备的贪吃、贪方便、讲究安逸、喜欢享受和愉悦，是人类生存繁衍的需要，这些行为无需自律。人类传承了先辈的很多习性，但先辈们并没有物质丰富的经历，所以也不知道需要自律的健康生活方式。到了今天物质极为丰富的年代，不自律必定导致不健康的生活方式和行为。