自我健康管理连载一：我的健康我管理 健康理念谋全局

健康理念篇①

一个人的健康长寿，很大程度取决于自我健康管理能力。而提高自我健康管理能力，必先具备健康的理念。

健康理念是一种对自身未来的健康深入思考、系统谋划、科学预见的理性思维，而不仅仅是一种思想或意识。一个国学大师说过，一个人要成一件事，必须拥有思考力、执行力和沟通力。思考力与理念密切相关，如果理念出了问题，执行力再好，其结果可能相去更远。比如我们学了吃某种食物可以预防某些疾病的知识，如果没有“生命是个平衡体”的理念，过量食用这种食物，可能会带来新的健康问题。所以学习健康知识，必须首先拥有健康的理念。

健康之所以可以管理，是因为“健康是每天生活的资源”，既然是资源，就可以也应该管理起来。健康的资源包括遗传因素、行为生活方式和环境因素。如果把健康资源比喻成为家庭财产，那么遗传就相当于家长给的资产，行为生活方式相当于赚钱的行为和能力，环境就是宏观经济环境。要像管理自己的家产，你不能挥霍无度，应该有计划地理财，使财富增值，更好地享用财富。健康也一样，不能在年轻时尽情挥霍，不然下半辈子疾病缠身。健康管理可以通过学习健康知识来帮助自己，改变不健康的生活方式和习惯；请专业人士找到健康危险因素，通过科学的手段去除它。