自我健康管理连载十二：像了解祖传家产一样了解家族成员的疾病史

健康管理②

一个刚走入社会的年轻人，要想创业都会知道家中的家产有多少，根据自己家中的财力决定自己的创业方式和规模大小。同样，要对自己的健康进行管理，就必须了解自己家族的疾病史。家族中有血缘关系的亲戚，他们的疾病和死亡原因我们都应该了解。家族中有血缘关系的亲戚主要有爸爸、妈妈、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹、爷爷、奶奶、伯伯、叔叔、姑妈、姑姑、外公、外婆、舅舅、姨妈、阿姨以及他（她）们的兄弟姐妹和儿女（可能现在的90后们已经搞不清这些亲戚关系了）。因为这些亲戚的疾病和死亡原因容易发生在自己的身上。知道了家族中的疾病和死因，我们就可以有针对性的调整与这些疾病和死因有关的生活行为方式、心理状态，避免诱发家族疾病的有关因素，采取可能的医疗措施，积极治疗相关疾病。

如有两个人，甲的家族亲戚中有好几个高血压心脏病，乙的家族亲戚中有好几个是肝癌、肝硬化，那么有高血压心脏病家族史的甲，平常就可以少量饮酒（比如每天喝2量黄酒或半两白酒），对心血管系统起保护作用（大量饮酒对心血管系统有害）；而那个有肝癌、肝硬化家族史的乙，就应该尽量不喝酒（酒对肝脏有伤害）。再比如，同样的高盐饮食，有高血压家族史的人就要比没有家族史的人更容易患高血压，有家族史的更需要低盐饮食。这就是健康管理为什么要了解家族成员疾病史的道理。