为何近视幼龄化 都是它惹的祸

现在的小朋友都有爱吃零食的情况，而甜食更是其中的最爱。经常吃甜食会长蛀牙，这个我们都知道。

但是有很多人不知道的是，小朋友吃甜食是会导致近视的。

甜食里面含有非常多的糖分，糖分是需要人体消耗维生素B1去代谢消化的，当体内糖分过多的话，所消耗的维生素B1就越多。

而维生素B1对眼睛的健康是非常重要的，如果维生素B1缺少的话，就会出现近视的情况。所以说小朋友如果经常吃甜食的话，是很容易导致近视的！

因此我们家长朋友，尤其是老一辈的爷爷奶奶，一定要有防范意识！千万不要溺爱孩子而让孩子失去明亮的大眼睛！

近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。

青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米就达3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

1、用眼距离过近。

据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。

青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35cm。

2、用眼时间过长。

有的青少年儿童看书、写字、做作业、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，

这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

3、照明光线过强或过弱。

如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，

相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，

以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

4、在行车上或走路时看书。

有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛调节的负担，经常如此就可能引起近视。

5、躺着看书。

许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，日久就形成近视。

6、营养不良。

缺钙、锌、等维生素。

这颗高颜值“小螺丝”盯住您闪亮的双眼

有种长得像螺丝一样的中药就是石斛。它不光花好看，功效也非常强大。石斛有补肾强阴的作用，它入胃经和肾经。中医说，肝肾同源。肝，开窍于目。

所以呢，如果你的眼睛呢，要是干涩不舒服，有红血丝，看东西模糊，那你就适合喝这个石斛了。

那要怎么喝呢？

拿石斛5克，放200毫升的水中，用养生壶煮30分钟就可以喝了。

喝之前呢，拿这个水啊，先熏熏眼睛，一定注意要睁开眼睛熏。

熏了一会儿你就会发现眼睛干涩的情况缓解了很多。

有人熏完，眼睛还会有分泌物排出来，你给它擦干净就好了。

喝完的石斛呢，别浪费，嚼一嚼给吃了。功效啊更强大。

秉承古训，医德为先。关注我，我是有温度的中医秦教授。