减肥=健脾养气血

减肥就是减赘肉，赘肉就是身体里的多余的能量，变成垃圾积聚而成。

先要庆幸这些垃圾没有转变成内在的肌瘤囊肿，而只是赘肉！——「心宽体胖」还是有道理的。

一个不强健的脾胃，会让食物变成湿气，痰浊，最终演变成松松垮垮的赘肉。

身体已有的垃圾要靠充足新鲜的气血来清除。（一个强健的脾胃也会制造出更多的气血。）而即将进入身体的食物，也要靠强健的脾胃运化能力，让它转化成正能量。

想减肥，调理脾胃是关键

任何靠清靠泻，靠身体脱水的减肥办法都是耍流氓。任何不吃主食只吃水果或是只吃肉的减肥方法都是慢性自杀。

春天生发，需要气血，夏天消耗大，需要能量，秋收冬藏，脂肪耐寒，可以说，一年四季，没有一个季节是适合节食减肥的。

但是健脾，却是可以随时开始的养生习惯。脾胃健运，身体的痰湿、垃圾都会以「三浊」的形式排出，瘦下来，只是捎带手的事儿。

今天给大家出一个健脾减肥的小方子

当然啦，这个健脾减肥呢，它会有一个过程。减肥的朋友们都有体会啊。

那这个减肥是一大工程，所以呢，希望大家能够坚持喝一段时间。才有效。这方子是由：

茯苓15克、生白术20克、陈皮10克、炒莱菔子15克、焦山楂20克、大姨妈期间可用生山楂代替、泽兰15克、焦神曲15克、车前子10克。

把这些药物一块水煎，早晚各吃一碗 。

健脾减肥的中药方注意事项。

一、什么样的人都适合吗？不是。

这张方的只适合脾虚失运或者脾虚湿困这些人群。

稍微肥胖一点才适合吃这张方子。

二、要吃多久吃多久？这个问题啊要因人而异。

因为这个因素干预得太多。有些人啊，她不管住嘴，对吧。

她吃着药还去肥甘厚味，还在胡吃海喝，还有些人不运动，就算不睡觉也愿意躺着，是吧。那哪行啊。

想有效，那就必须吃着药，加上管住嘴迈开腿。

这样的效果可能会好一点。

三、需不需要忌口呢？喝中药就得忌口。

少吃寒凉的、少吃油腻的。

四、饭前喝饭后喝？饭前饭后都可以。

小孩要吃呢，要减量。

秉承古训，医德为先。关注我，我是有温度的中医秦教授。