处暑养生要记住这两个字，那就是吃好

处暑节气并不是说天气不热了，而是一年当中最热的时候终于结束了 炎热的酷暑结束，三伏已过或接近尾声，日期在每年的8月22-24日，处暑过后会感觉到白天还是挺热的，但是到晚上温差就大了，要格外注意保健，除了这下注意外

有一件事儿是真的要提醒大家的，就是在吃上要注意千万要少吃辛辣的物品，为什么呢？

因为辛辣的物品，有一种发散的这种作用，但是秋天的主题词是收，所以不要发散，不要把这个肺气散出去，要收敛，所以就戒辛辣

大诗人陆游留下了这样的诗句，他说：四时俱可喜，最好新秋时，经过了一个夏天，炎热的煎熬，很多人的脾胃功能，这个时候都比较弱

所以在处暑的时候呢，就可以吃一些清热安神的食物

比如说可以吃梨处暑这个时候秋梨是最养人的，让孩子多吃梨可以把它榨汁，也可以炖煮，这样对自己的身体很有好处

除了脆甜的梨外有一样东西应该在家里的厨房常备

就是鲜百合，有清心润肺的这些作用，特别适合这个季节吃

它本身这个名字你一听就知道它百搭，特别容易烹饪，西芹百合百合粥，百合煮的各种糖水百合，所以百合又好做又好吃，在这段时间真的应该储备一些

处暑节气民间有吃鸭子的传统

滑嫩的白切鸭，酸甜的柠檬鸭，还有飘香的烤鸭，济南至今还保留着一种习俗，那就是处暑的节气送鸭子 有一句话说得好，处暑送鸭无病各家 同时处暑寒来，要格外注意保暖处暑之后，日中炎热、早晚清凉，温差较大的同时，如果身体不能及时适应，保暖不到位，就容易引起感冒、肠胃炎等呼吸系统和消化系统的疾病。可随身携带一件薄衣，适度增减。

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