经期游泳，16岁少女腹痛难忍

“大夫，我女儿从上午开始肚子疼，还一直吐，我以为她吃坏肚子了，就给她吃了片胃药，她吃了胃药以后，感觉好一点，到了下午就又不行了，一直喊着说肚子疼，大夫，你快给我女儿看看吧。”一位妇女搀扶着女孩说道。

“好，你先别急，你女儿现在是月经期吗？月经正常吗？有血块吗？在得病之前她吃了什么？有没有吃冰的、冷的？或者有没有淋雨，洗冷水澡？”

“她是昨天晚上来的月经，月经一直是延后的，总是延后个七、八天才能来，经量比较少，有血块，这两天应该没吃什么冰冷的东西吧，应该也没有淋雨或者洗冷水澡。”女孩的妈妈回答道。

“不，昨天下午我和同学一起去游泳馆了，泳池的水特别凉，我同学她们都下去了，我怕她们笑话我，所以我也就下去了。”

“你这孩子，这么不听话，都说了在这个时候不能碰凉水......”

患者小腹部触之冰凉，“这按着疼吗？”

“疼、疼，特别疼。”

“身上感觉冷吗？”

“感觉冷，现在就想钻到被窝里，再喝杯热水。”

“行，我知道了，你把舌头伸出来。”

患者舌色暗，舌苔白，面色青白，脉沉紧。

经过检查患者的体温、血压、B超检查均未见异常。诊断为痛经，寒凝血瘀证，因为患者疼痛难忍，决定先行针灸缓解症状。

患者小腹疼痛难忍，呕吐恶心，寒气郁结于下腹部，寒气冲逆于上，所以导致呕吐，治疗以，温胃止呕，行气止痛活血为主。

选穴：三阴交，具有驱散寒气止痛的功效，是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经相交的穴位，所以对于治疗腹部疾病和妇科疾病有良好的效果。

公孙是脾经的络穴，也是通冲脉的穴位，配合胃经的足三里，可以达到温胃止呕的功效，对于腹部的疾病具有良好的效果。

再配合地机、阴陵泉增强止痛效果。并辅以血海、归来、太冲、关元、中极以达活血行气的功效。

经过20分钟针刺后患者症状有明显好转，面色明显红润，腹部疼痛减半。嘱患者回家后服用艾附暖宫丸以巩固疗效。

痛经是临床上经常见到的一种疾病，在中医中比较常见的症状有

1. 气滞血瘀证，临床表现月经前或月经期当中小肚子刺痛拒按，经血量少，血色紫暗有块，拍下血块后疼痛减轻；月经前后乳房胀痛，胸闷不舒；舌质紫暗或有瘀点，脉弦。

2. 寒凝血瘀证，月经前或月经期当中小肚子冷痛拒按，得热疼痛减轻；部分患者月经推后， 血量少，月经颜色暗而有瘀块；面色青白，四肢冷，畏寒；舌暗，苔白，脉沉紧。

3. 气血虚弱证，月经期或月经后小肚子隐隐作痛，揉按肚子疼痛减轻，或者小肚子及阴部空坠不适；月经量少，颜色淡，质清稀；面色无华，头晕心悸，神疲乏力；舌质淡，脉细无力。

4. 阳虚内寒证，月经期或月经后小肚子冷痛，按压小肚子疼痛减轻，遇到热得也舒服，月经量少，月经颜色暗淡，腰腿酸软，小便清长。舌淡胖，苔白润，脉沉。

要想避免痛经，可以这么做：

1.清淡饮食，经期，经前期少吃辛辣刺激食物，少食生冷食物；

2.作息规律，三餐定时；适当运动。

3.平时可以按揉肾俞穴。

将双手手掌相合，搓热，感觉两手掌有热气后，再将双手手掌放在腰部肾俞穴、延脊椎两边上下来回搓动四十九到六十四下，这样可以鼓动肾气、温补肾阳。

4.搓揉关元穴

搓动过肾俞后再搓小腹部关元穴附近，关元穴位于肚脐下四指的位置，在小腹部左右来回搓动，也是搓动四十九到六十四次，小腹部是诸条阴经在此经过，故搓动小腹可以震动诸条阴经，具有行气活血、温经止痛的功效。若是搓动到位的话，有些患者还会出现身上微微汗出的现象，这是阳气渐升的好现象。

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