养好这1个穴位，10年后你比别人更年轻

身边很多女性为了漂亮，不惜在脸上花了大把大把的钱，护肤品、美容、塑脸等......但效果并不佳。

即使有了美白的效果，没多久也都恢复了暗黄。这到底是为什么呢？

要想让花开得艳丽，花的根必须养护的好。就是女性美颜，必须要养女性的根——“胞宫”。

女性的根——“胞宫”

改善胞宫环境，有一组穴位不能少，那就是八髎（liáo）。

《黄帝内经》记载：「腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo ）分间。」

这里的「阴卵」，在女人身上，指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

现在很多女生喜欢穿低腰的裤子，或者不注意保暖，屁股就会很凉。

如果八髎部位平时感到酸胀僵硬，轻揉时出现麻木或疼痛感，那么对女性来讲，可能是体内尤其是胞宫在发出预警。

八髎是女性妇科的反应点

对于女性来讲，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。八髎是女性妇科的反应点，可以参考以下两个方法：

看

• 色素深（黑）——宫寒；
• 突起，像海绵体——盆腔炎；
• 凹进去——有宫寒，子宫肌瘤；
• 有痘、红疹——湿热下注，有炎症；
• 干燥、黑且有发裂纹路——盆腔气血不畅。

摸

• 八髎上热下寒——阴阳失调；
• 毛孔粗，干——月经量少，内分泌失调；
• 温度凉，摸起来八髎明显比其他地方凉——宫寒。

我们只要用手在尾椎上细细地摸索，就都是能摸到这八个小孔的；

但有些成年人的尾椎这里由于以前受过伤（比如摔过比较严重的“屁股礅”）、或是长期不运动的人......

这里就会有一层厚厚的“肉皮”覆盖着，需要“搓揉”到一段时间后这层肉皮才会消失，并露出这八个小孔来。

如何搓八髎？

搓八髎，最好能从腰眼一直搓到八髎处，会有一股热流明显地传导至客人的摩擦部位。

并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到双脚。

* 他人搓法

按摩者站在人的侧位，用手掌用力快速上下或左右摩擦按揉搓。

通过在八髎区域进行提捏、按揉、拔罐或艾灸，有助调理胞宫、疏导情绪，帮助缓解失眠、便秘等。

但要注意的是：无论提捏、拍打还是揉按，都需要到在专业中医师的指导下进行，处于孕期或经期的女性尤其要谨慎。

* 自我搓法

可平躺在床，露出八髎位，用双手紧贴八髎，上下搓动。

不管用哪种方法，以搓至皮肤微红发烫为止，一般3-5分钟左右就可以了。

自己搓，说实话还挺累的，搭配用一块艾草坐垫就简单多了。

坐在艾草坐垫上，正好可以很好的刺激到臀部，快速补充阳气，很快全身就会温暖发热。

《本草从新》：艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫…以之灸疗，能透诸经而除百病。

尤其是像工作忙、没时间艾灸的人，只要坚持，温通气血、活血化瘀的效果也不会比艾灸差。

月经不调、痛经、腰冷痛、屁股凉、小肚子凉、腿脚凉、大便不成形、怕冷又容易上火的女生，千万不要错过哦。

可以每天上午坐1个小时的艾草热敷坐垫，温通气血，让阳气升发起来，驱寒除湿事半功倍。

下午5点左右再用1个小时，正好是肾经当令，在后腰热敷1个小时，可以很好的热灸到八髎穴、命门穴，暖宫、补肾一起搞定。

注意坐在艾绒坐垫上，可以适当多喝点热水，避免干燥上火；阴虚火旺的人就不适合这个方法了！

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