血虚、血瘀、月经不调，一个方子补血活血，不愧是调经养颜第一汤

女子有三易

妇女以血为主，以血为用，妇女的经、孕、产、乳的生理活动，是与血的盛衰、盈亏、通闭息息相关。

任脉通畅，太冲脉盛，血海充盈，由满而溢，月事应时而下；若任脉虚，太冲脉衰少，血海空虚，经源不足，则月经不行，若瘀血停滞，则月经不调、痛经、崩漏甚或癥瘕等病均可发生。

血足气旺才能摄精以受孕，妊娠之后，又需母血不断以养胎，才能保证正常长养而足月顺产，分娩时产妇气血旺盛，则瓜熟蒂落，容易娩出，气血损耗不多，产后恶露正常排出而自止，乳为血所化，哺乳期气血旺盛，则乳汁充沛。

若体质瘦弱，气血不足，虽交合而不摄精，以致不孕；纵然偶或受孕，亦是胎萎不长，或分娩艰难；产后也将乳汁不足，质稀薄而少，喂养困难。

若妊娠期有瘀血内留，则往往临产时大出血，产后胞宫瘀血内阻，则见恶露不下或不绝、腹痛等等之变。

可见妇女的病变，绝大部分是血分的病变。

都说女人有“三易”，易血虚，易血瘀，易月经不调，且三者常互为因果。

血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。

气血不和，气病则血病，血病则气亦病，所谓“百病生于气，血为百病之胎”。

血病错综复杂，在病位有上下内外之分，在病性则有虚实寒热之别，故在临床上常常概括为血虚、血瘀、血热、血寒四类。

而在中医里，有一个补血养血的经典方，叫做四物汤。

妇科血症专方—四物汤

四物汤是补血汤，温而不燥，滋而不腻，在中医临床中的应用至今已有一千多年历史，是临床常用的补血活血调经的良方，被称为“妇科圣方”。

四物汤首载于宋朝《太平惠民和剂局方》，是从《金匮要略·妇人妊娠病脉证并治》篇中的胶艾汤衍化而来。

组成：当归10g，川芎8g，白芍12g，熟地12g。

四物汤只有4味药，之所以成为经典，它绝不是简单随意的拼凑加减，它蕴含着深刻的道理。

四物汤，应着一年的四季变化而来，生化无穷。

当归，补肝血，五行为木，应为春。当归是补血圣药，既能补血还能活血，凡是血病，当归是肯定少不了。

此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

川芎，活血行气，五行为火，应为夏。川芎的特点是把气血引到头部，能活血行气，把能量发散到全身去，对应着夏气，一派能量满满的样子。

既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

白芍，阴柔之品，五行为金，应为秋。白芍最能代表女人，柔情似水，酸收之性把气血往身体里收，对应于秋收之气。

白芍还调女子血，养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

熟地，大补肾精，五行为水，应为冬。熟地吸收大地之精华，封藏能量极强，能大补人的肾精，对应于冬藏之性。

能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

整体来看，四物汤巧妙地将一年四季的变化规律融入到方子里，使得整个方子补而不滞，温而不燥，滋而不腻。

首先，是熟地的变化。四物汤整体药性偏温，很多人本身不是寒性体质，吃了就会容易上火，最直接的办法就是将熟地改为生地，或者熟地生地各半，这样就不太容易上火了。

其次，是四味药的剂量可以变化。

如果肝血虚为主，那应当加大当归用量；

如果血瘀为主，应当加大川芎用量，以活血为主要思路；

如果是肝旺血燥的人，应当加大白芍用量；

如果是肾精不足为主，应该加大熟地用量。

总而言之，随证变化，法无定法，要运用好四物汤，还应该学会加减运用。

四物汤中之地、芍为血中之阴药，芎、归是血中之阳药，两者相合，可升可降，行中有养，补而不滞。

肝藏血而主生发，心生血而主血脉，脾主运化而统血，肾藏精而为气血之始，本方既能入肝，又入心脾，更能入肾，故为治疗血证的专剂。

本方主要治疗营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。

现代常化裁用于治疗月经不调，胎产疾病，荨麻疹、骨伤科疾病、过敏性紫癜、神经性头痛等属营血虚滞者。

四物汤虽然“不专为女科套剂”，但因其既能补血，又能活血，并入心肝脾肾，以入肝为主，故为一切血证的专剂。

清·武之望的《济阴纲目》将四物汤列于调经诸方之首，井于方后列举加减用法一百三十余条，用之临床，确有疗效。

但四物汤不只是用来调经的，也不只妇女可以喝，它还是一碗强筋汤，肝主筋，肝血充足，气机条达，则筋有所养，老年人群气血衰弱，筋骨酸楚作痛也可以作为食疗汤饮用。

四物汤要这样喝

补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。一般有3种食用方式。

1、基本煮法

在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!

别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!

2、甜蜜煮法

煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。

当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！

3、肉汤煮法

将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!

◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦关注

关注@哈氏妇科传承人，了解更多妇科养生知识。 欢迎转发分享给更多有需要的朋友！

#妇科##女性##健康#