虚寒的女人老得快！50岁以后的女人“补阳气”要做好这4件事

用以比喻一个老了亦不美丽的女人，我们常常叫她“黄脸婆”。当然这是每个女性都不爱听的，面色暗黄这并不单单是“变丑”的开始，面色发黄同时也是亚健康的开始。

女人的衰老是从脸色发黄开始的。

女性面色萎黄，与脾胃脱离不了干系，脾胃运化不周，也会导致许多女性气血虚弱，怕冷畏寒，手脚冰凉，并且女属阴。从生理学角度看，男女生殖系统的差异也导致了他们体温的“差异”。

女人怕冷是由身体特征决定的

1、女人肌肉少脂肪多

男人肌肉多脂肪少，吃得多，新陈代谢快，所以她们的体表比女人暖和。女性雌激素含量高，体内热量容易转化为脂肪储存在皮下，而且新陈代谢比男性低，热量的合成大于分解，使体内热量释放较少，所以女性的耐寒性较差。

2、女性对寒冷更敏感

女人身上的传感器要比男性朋友更佳“敏感”，接收冷空气的指令也就更迅速。

大多数冷美人都是阳气不足引起的

近年来，由于追求骨感美，再加上饮食和空调等因素，女性的体寒问题越来越严重，甚至越来越年轻化。很多20多岁的女性还处于婴儿期，她们也有身体感冒的问题。秋冬季节，只要天气转凉一点，他们就会感到怕冷，手脚冰冷。

其实，很多冷美人往往与冷邪联系在一起，所谓冷邪，冷，冷也。在自然界中，有寒邪，凝结着外在的邪，称为寒邪。人的正常生存都需要阳气的支持。如果阳气异常，正气不足，寒邪就会趁虚而入伤人。所谓“得阳者活，失阳者死”。

如果阳气不足，寒邪就有机会“趁虚而入”

中医有句话叫“寒即凝”。气血只有在常温的支持下才能正常循环。一旦体温下降，气血受寒，气血就会停滞，导致全身血液循环不良。久而久之，就会引起内分泌失调，气血不畅，导致各脏器功能全面衰退，进而导致肥胖、月经不调、不孕等健康问题。

1. 晒太阳

晒太阳是最简单实用的方法。古人认为：“火”就是阳气，这充分说明了阳光是阳气的本质。为什么一个人在阳光下行走，会感到全身气体很充足，精神旺盛？这是因为身体的阳气上来了，精神就足了。

2. 防寒

说到防寒，很多女性朋友首先想到的是冬天的防寒。在平时的保养中，只有在秋冬时节，才会注意防寒。其实，一年四季都有感冒，容易被忽视的感冒往往是对健康的威胁。因此，要正确认识感冒，一年四季防寒。

3. 春捂秋冻

民间有句话：“春暖花开，秋高气爽。”。不要因为温度升高而马上换薄衣服。你必须学会掩饰。尤其是初春时节，天气冷暖，更要注意遮盖。这是因为尽管春天正在变暖，但冬天的寒冷并没有完全消退。晚春突如其来的寒冷，往往使人措手不及，容易受到风寒的侵袭。

4. 多吃牛羊肉

牛羊肉等红肉含有较多的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有利于补肾阳、益气活血。其中，牛肉具有补中益气、强筋骨、滋补脾胃的功效；羊肉是补元阳、补血益气的温补佳品，具有温中补虚、补中益气、开胃强身的功效。吃牛羊肉不仅能促进阳虚体质的新陈代谢，增强其内分泌功能，而且对身体有很好的滋补作用，所以御寒的效果非常好。女人在寒冷的冬天可以吃得更多。