我一直再跟我的身材“较劲”，你呢？

现在的年轻人，都在为了A4腰、筷子腿、瓜子脸等努力着，但是综合比较身高体重在正常范围内，身体健康，为什么非得要迎合别人的审美呢？很多人听到你胖了，发福了，心情会糟糕很久，甚至因为别人的一句话来改变自己。

随着科技的发达，越来越多的人通过手术抽脂或者通过其他医学手段来改变自己身材不满意的地方，可能有些人因此让身体的一部分，到达了自己喜欢的标准，但是也有一些人会整得比原生态的更差或者丧命于手术台上。这都是有很多真实案例的。

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现在年轻人存在的几种通病

（1）缺乏自信

因为别人的一句话改变自我，总是一味地活在他人眼中，总是担心别人不喜欢自己，不接受与自己做朋友。这些焦虑很多一大部分是对于自己身材的不自信，但是当别人对你的身材提出意见的时候，你是否想过按照他们口中的想象对你的身体是否是健康的呢？

那些不喜欢你身材的人，会因为你身材好或者不好，改变一直以来对你的看法吗？真正喜欢自己的人，无论自己是什么样子，都是喜欢自己，这才是需要相处的朋友，因为喜欢一个人喜欢的是性格，是有趣的灵魂，是由内向外散发的自信等等正能量的方面。

（2）过于注重自己的外在

过于关注自己的外在形象，觉得自己是最靓丽最帅气的人，人都是不断的追求完美的，但是不断地用科技手段进行调整，其实这些真的就像毒品一样，会上瘾，大家在电视上或者网络上也会看到不少，因为一次的整容又进行了一次又一次，根本停不下来，永远对自己有哪些地方是不满意的，一直让家里人或者关系自己的担心。

如果因为哪里的先天缺陷或者外在伤害可以进行调整，如果身体健全的人可以说是没必要的。不要总把自己想想在聚光灯下，所有人都在关注着你，人无完人，就算身材相貌再好的人，在大众眼里也会有对自己不满意的人出现，随之年龄见识的增长，会慢慢的忽视这些东西，慢慢的充实自己的内在，当内心世界的文化的知识丰富了，被自己吸引的人都会接踵而至。

（3）悲观意识

其实悲观分为先天与后天，先天就是由因为基因的原因，在十多年前就有年就表明有大约百分之三十的人有已经导致悲观的基因存在，这种基因对于生活中很多不如意的事情进行放大；后天就是因为身处的环境，教育，经历等等都会造成自我否定的情绪出现。

对自己的身材感到焦虑的时候，心情也会随着心情改变，看待事物的态度就不一样，对于身心的健康也是不利的，人们常说相由心生，所以积极向上的态度也会改变大家的外在，让整个人像太阳一样。

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大家要跟身材焦虑说拜拜，应该怎么做呢？

（1）转移注意力

应该减少对于身材的过多关注，只要不影响身体健康，各项指标标准，可以在休息时间适当的进行一些体育锻炼，这不仅可以促进身体的代谢，还能使自己的皮肤更健康紧致，吃东西的时候不要想他的卡路里，要去想想迷人的味道，如果让胃空空的它会哭哦。

（2）正确的审美观

前面也提到每个人都是独一无二的，审美审的不仅仅是外貌，审美还有气质，谈吐举止等，每个人都有一个美的一面，保持自己，不要自卑，有自信有气质才是最美的。

（3）充实自己

外貌总有一天会老去的，大家只有不断地充实自己，多拓展自己的见识，培养几个兴趣爱好，不断挑战自我，让自己的内心不空虚，小编也跟大家分享一句话：“你若盛开，清风自来”。

结语：“对自己的身材不满意，可以保持良好的心态适当的对于饮食上进行一些调整，加上运动，健康的对自己身材进行管理是没有问题的；如果因为对于自己的身材不满意，而感到焦虑，一蹶不振，甚至自暴自弃这种比较极端的想法跟做法是非常不对的。大家对于以瘦为美还是别的看法吗，欢迎在下方评论区留言。