导语：“现在高血糖已经不是只有老年人会患的疾病了，随着现在生活饮食的多样化，越来越多的年轻人也出现了血糖升高的现象，三十岁四十岁的人群也有很多人患有糖尿病。我国糖尿病患者占全球总得患病人口1/4。大多数糖尿病都是因为饮食的原因导致了血糖偏高现象。因为很少有人会监测自己的血糖。所以由于血糖偏高，一直发展到糖尿病。”

根据中华医学会调查结果显示，当代我们中国人30岁以上的人群患糖尿病病发的概率达到了12%。全国大约有1.24亿糖尿病的患者。

糖尿病会带来哪些危害呢？并发症有哪些？

首先，糖尿病就是内分泌系统的疾病。其实也没有想象中的那么可怕，只是可怕的是不血糖控制不好引起的并发症。只要根据医生的指导，按时服药规律的饮食，就可以有效的控制身体内的含糖量。

（1）糖尿病肾病

糖尿病肾病算是并发症当中比较棘手的一个并发症了，而且由于糖尿病引起的糖尿病肾病，是所有肾脏疾病当中最难治疗的一个疾病。但是如果早期治疗干预的话可能会减少或者延缓糖尿病肾病的发生。

（2）糖尿病足

糖尿病足主要是糖尿病神经病变引起的足部软组织、关节的破坏与畸形，从轻度的神经病变到严重的足部溃疡感染，血管疾病等等。

（3）糖尿病视网膜病变

当视力突然下降或者脂持续性下降的时候，视物模糊变形、变小、变色或者总有黑影闪过的时候请不要忽视，这可能是眼底的病变征兆。糖尿病视网膜病变和黄斑病变，其实都属于眼底病变的一种。

（4）酮症酸中毒

酮体是脂肪分解为脂肪酸的中间代谢产物，在身体健康的情况下，随着血液循环送到骨骼、肾脏等部位转变成了能量。当身体内酮体浓度低的时候，身体内缺乏糖类或者明显的胰岛素分泌不足的时候，脂肪就会被过多的分解，酮体浓度变高之后就会出现酮症酸中毒。

激活胰岛素的水果除了茄子，还有以下两种

胰岛素是用来稳定血糖的一个物质。当身体内的胰岛素分泌不足，或者分泌紊乱的时候，身体内的血糖就无法稳定的从身体代谢出去。

茄子作为我们厨房里的常客大家也都是非常喜爱茄子的做法也是多种多样的。对于很多糖尿病患者来说，吃茄子有助于帮助身体刺激胰岛素的分泌。平时多吃一些茄子，可以有帮助胰岛功能慢慢恢复，起到稳定血糖的功能。其实除了茄子可以帮助激活胰岛素分泌。还有两种水果也是可以帮助胰岛素进行代谢血糖的。

（1）樱桃

属于一种低糖的水果。很多人也把樱桃叫做车厘子。血糖偏高的人，可以吃一些樱桃因为它当中含有丰富的果胶与维生素，这两种成分能够刺激胰岛素分泌，使身体内的血糖含量稍微稳定一点。而且多吃樱桃，还有利于促进身体的代谢，然后将身体内的杂质和垃圾排出体外。减轻各个器官的负担。并且樱桃还有清肝明目的作用。

（2）柚子

柚子是秋冬天人们经常吃的一种水果。柚子当中含有的纤维素，可以促进消化人加速胃肠蠕动，能帮助便秘的患者排便。柚子当中也含有丰富的美容养颜的物质。当中含有的特殊物质能够刺激胰岛分泌胰岛素，起到稳固血糖的作用。特别是秋冬天天气特别干燥的时候，经常会有人感觉到喉咙或者肺部不适经常吃柚子，可以起到湿润呼吸系统的作用。

糖尿病病人在日常的饮食当中应该吃些什么呢？‍‍

（1）多吃粗粮

首先在家庭中主食一般以馒头、大饼米饭为主，大多都是属于细食，而细食当中含有的淀粉是非常多的。糖尿病患者不能摄入过多的淀粉。在日常生活中可以吃一些粗粮的食物。而且粗粮的食物含有大量的纤维素能够促进人体消化。帮助胃肠蠕动。也能够达到一个通便的效果。

（2）多吃豆制品

糖尿病患者可以在平时的饮食当中多进食一些豆制品。豆制品当中含有的优质蛋白与多种维生素，可以补充人体所需要的能量。而且豆制品。平时多吃能够增强抵抗力，起到平稳血糖的作用。

（3）鱼肉虾肉

现在的食品琳琅满目，各种各样的海鲜出现在人们面前，对于糖尿病患者，想要长期的控制血糖，可以在日常生活当中吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉和虾肉。这类食物的含糖量是非常少的。是不会导致血糖升高的。

结语：“日常生活中，大家如果想要平稳的控制血糖需要在平时的饮食当中特别的注意，遵医嘱在医生的指导下用药，不可乱用药私自停药。这样才能够摆脱糖尿病困扰回到健康的生活状态。