肝脏疾病领军人李兰娟院士：这几种食物不妨常吃，或对肝脏有好处

导语：“大家也都知道夏养心秋养肝，现在正值秋季，正是护肝的好季节。但是肝脏的好坏不会随着季节的改变而改变。虽然是秋季护肝的最好季节。但是在其他季节。也要做好养肝的工作。”

肝脏是帮助我们身体进行排毒解毒的。能够帮助我们身体合成蛋白质。所以对于肝脏的养护是非常有必要的。现在我国肝脏疾病的人越来越多。主要也是由于肝脏上没有感觉器官。不像其他器官一样出现损伤，会感觉到疼痛。所以一旦检查出肝脏疾病，可能就已经错过了最佳的治疗1时期。

相信大家对于李兰娟院士并不陌生。在全国爆发疫情的时候。李兰娟院士首当其冲。战斗在第一线。为我国抗击疫情做出了非常重大的贡献。是一位值得尊敬的人，李兰娟院士在研究感染疾病以及肝脏疾病方面，都是非常显著的成就。

在一次采访当中李兰娟院士表示。现在保护肝脏迫在眉睫。在保护肝脏的过程当中，最重要的是饮食。饮食做好之后。对于养肝的工作就已经做好了一大半。秋天正值养肝的好季节。所以可以适当的补充一些食物，能让肝脏更加的滋润健康。

当今社会流行，以瘦为美。许多的小姑娘，由于减肥。每顿饭都是很少吃或者不吃。这样的习惯对于肝脏的损伤也是非常大的。

01在秋天，吃哪些食物可以对于养护肝脏有好处呢？‍‍

（1）苹果

苹果相信大家都不陌生。在日常生活中，大家最常见的水果应该就属于苹果了。苹果不仅仅味道好，而且价格都是非常便宜的。苹果当中含有大量的桷斗皮苷。属于黄酮类的食物。这种食物可以有效起到抗氧化的作用。由于现在空气污染比较严重。多吃苹果可以有效的改善肺功能，保证肺部不受到烟尘或者有害物质的影响。

需要大家注意的是，大家尽量不要在餐后立即吃水果，因为这样会影响食物的消化。

（2）猕猴桃

临床研究表明，猕猴桃对于肝炎患者是非常有帮助的。因为猕猴桃当中的一些成分对于肝脏细胞具有修复以及明显的改善作用。含有丰富的纤维素，能够帮助循环代谢身体当中的有害物质。防止便秘发生。而且在平时的日常生活当中，适当吃一些猕猴桃。可以减轻肝脏的负担也能够清除肠道内的垃圾毒素。使身体循环更加通畅。

（3）红枣

其实对于很多女性来说，都非常喜欢吃红枣，因为红枣对于女性来说是非常有益处的，因为它能够帮助身体活血化瘀起到补血的作用。对于保护肝脏来说，能够提高我们身体当中单核细胞的吞噬功能。这是能够帮助我们身体的抵抗力增加。对于外来细菌。起到很好的抑制作用。能够有效的保护我们的干燥。当中含有的一些物质，对于肝脏来说是起到了修复营养的作用，工作还能够增加人体当中的血清含量，帮助肝脏合成蛋白。

（4）茾须参

茾须参相信大家都非常陌生。但是茾须参对于肝脏的修复是非常有用处的。在平时可以拿它泡水喝。对于茾须参来说经过益生菌的发酵之后产生的护肝的营养素。容易被肝脏吸收。对于解酒也是非常有帮助的，有利于肝脏更快的恢复，而且对于肝脏问题引起的皮肤黄染，以及肝区疼痛都是非常有作用的，能够帮助增强肝脏的功能，促进肝脏进行排毒解毒。使肝脏更加健康。

（5）枸杞

说起枸杞，建议大家脑海当中都会冒出一句话。人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。其实枸杞具有补肝益肾养肝明目等功效。对于枸杞养护肝脏，治疗脂肪肝，也是非常有作用的。枸杞当中含有的甜茶碱有抑制身体当中的脂肪沉积在肝脏当中的作用，而且还可以促进肝细胞的再生。所以平时身体虚弱的人。吃点枸杞，会有显而易见的功效。

（6）柠檬

柠檬在日常生活中作用是非常广泛的。柠檬当中含有的成分有解毒防毒以及起到消炎的作用。适当的摄入一些柠檬水。可以保护肝脏细胞。促进身体内的蛋白质合成对于养护肝脏是非常有帮助的。

结语：“保养肝脏是一件大工程。是需要长期坚持的，不仅仅是要养护肝脏，也尽量少做一些伤害肝脏的事情。说完这些，大家对于养护肝脏还有哪些巧招妙招吗？可以在下方评论区。留言分享一下。”